Витаминный коктейль

Очень вкусный и полезный коктейльчик на каждый день! Холодными зимними вечерами, я частенько готовлю витаминный коктейль для себя и своих близких. Такой коктейль можно употреблять практически после любой еды. Если вы также хотите готовить для своих близких этот полезный напиток, то следуйте несложным инструкциям кулинарного рецепта.
ВалерияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 5% 1 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 95% 21 г
84 ккал
ГИ: 52 / 48 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 5 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

Итак, начинаем мы приготовление нашего витаминного коктейля с того, что заполняем каждый из стаканов ёмкостью 200 миллилитров, которые мы потом будем подавать к столу, наполовину готовым банановым нектаром и также наполовину охлаждённым в холодильнике свежевыжатым соком апельсина (выжимаем его в соковыжималке).

Теперь добавляем в каждый бокал по 1 столовой ложке сиропа, но ничего не перемешиваем, чтобы цвета напитков ни в коем случае не смешались. Теперь нарезаем на небольшие кусочки фрукты и нанизываем на соломинки, которые вставляем в наш витаминный коктейль. Теперь можем подавать наш коктейль к столу.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Очень вкусный витаминный коктейль!

Ирина, спасибо за отзыв Супер-пупер! Для вас есть еще один рецептик Подмигивание

такой простой состав и так сложно написан рецепт, ничего не понятно.
Можно было бы написать рецепт приготовления на одну порцию, а не на компанию.
И что за банановый нектар, его самим готовить или продаётся, т.к. изначально в рецепте написано - бананы, потом откуда-то берётся какой-то нектар.

В уточнении к бананам написано, что нужен нектар - просто нет такого продукта в списке сайта. Нектар покупается - на пошаговых фото это видно.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Сок апельсиновый - 36 ккал/100г
  • Сироп - 300 ккал/100г
Калорийность продуктов: Бананы, Апельсиновый сок, Сироп