Фасолевый салат с копченым сыром

Легкий, но очень сытный салатик для вас и ваших гостей!
Еленка_МAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 28% 8 г
Жиры 48% 14 г
Углеводы 24% 7 г
184 ккал
ГИ: 14 / 0 / 86

Способ приготовления

Общее время приготовления: 45 мин

Этот кулинарный рецепт выручал меня много раз. Сытная еда и ничего не нужно варить. Настоящий образец блюда из разряда "Гости на пороге".

Попробовав его один раз все мои друзья тут же просят записать им этот кулинарный рецепт. Итак засекаем время и приступаем. Помоем пекинскую капусту и нашинкуем половину вилка - это займет максимум 3 минуты. Откроем банку фасоли, сольем жидкость и промоем ее кипяченой водой - еще 3 минуты. Достанем сыр "Косичка" и нарежем его поперек волокон на кусочки длиной примерно 5 мм - 3 минуты. Все составляющие выкладываем в салатницу, заправляем майонезом, укращаем зеленью и подаем. Я не советую вам его солить. Сыр достаточно соленый, да и майонез тоже, но если вам покажется, что соли маловато, лучше докрошите еще немного сыра. Фасолевый салат с копченым сыром за 10 минут! Поверьте, если чуть ускорить темп, то на его приготовление хватит и 5 минут. Пикантный вкус копченого сыра, свежесть капусты, сытная фасоль - замечательная еда как на завтрак, так и на ужин. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Это и, на мой взгляд, очень вкусный и питательный салат. Мне кажется, что когда есть пекинская капуста, то приготовить любой витаминный салат можно достаточно быстро, например, пекинская капуста со свежим огурцом и майонезом. Очень вкусно, а главное полезно.

Приготовила с обычным сыром - очень вкусно! Просто не люблю копчености. Еще добавила чеснок.

Попробовали ваш салат. Очень необычный! Мне понравился, а муж сказал, что мяса не хватает Смех
Хотя куда там ещё мясо? Такой сытный салат. И копченый сыр создает впечатление, что что-то там мясное уже есть.
Спасибо за рецепт.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Китайская капуста - 16 ккал / 100 г
  • Копченый сыр - 270 ккал / 100 г
  • Фасоль консервированная - 99 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Копчёный сыр, Пекинская капуста, Фасоль консервированная, Петрушка, Укроп, Майонез