Бобы состоят из множества видов, отличающихся друг от друга по цвету и размеру. Есть бобы черные, красные, белые. Всех их объединяет несколько масляная структура, а также тонкий ореховый привкус. Что касается калорийности бобов, то она самая низкая среди всего семейства бобовых – 57-60 ккал. В бобах содержатся витамины А, С, РР, а также магний, калий , фосфор, кальций, железо и сера.
Блюда, в составе которых есть Чёрные бобы:
514 ккал
10 мин
Китайский хит, который разожжет ваши вкусовые рецепторы!
арахисовое масло, соевый соус, кунжутное масло, перец чили, чеснок, имбирь, чёрные бобы, сахар, соль
438 ккал
2 д 40 мин
Традиционная приправа из черных бобов. Простой рецепт!
чёрные бобы, чеснок, растительное масло, арахис, кунжут, перец чили, специи сухие, соевый соус, сахар
164 ккал
1 ч 20 мин
Полезные черные бобы могут быть еще и невероятно вкусными
чёрные бобы, растительное масло, чеснок, имбирь, зелёный лук, куриный бульон, рисовое вино, соевый соус, сахар, рисовый уксус, соус чили, кукурузный крахмал, вода
123 ккал
50 мин
Удивительный салат с курицей! Стоит попробовать!
листья салата, куриное филе, оливковое масло, блюда с соусом сальса, авокадо, чёрные бобы, сок лайма, кукуруза консервированая, специи сухие
95 ккал
1 ч
Традиционное мексиканское блюдо на твоей кухне! Это просто!
чеснок, перец острый стручковый, орегано, зелень кинзы, мангольд, чёрные бобы, лук, лайм, тортилья, оливковое масло, соль, перец черный молотый, паприка, творожный сыр, соус, паста
255 ккал
1 ч
Приготовь простое и необычное блюдо на ужин! Это вкусно!
чёрные бобы, рис, вода, сливочное масло, соль, перец черный молотый
161 ккал
2 ч 10 мин
Изысканный и ароматный фаршированный перец! Смотри простой рецепт!
таркинский перец, куриные грудки, рис, паприка, соль, перец чили, оливковое масло, пиво, чёрные бобы, соус чили, кинза, кориандр, фета, авокадо
111 ккал
1 ч 30 мин
Экзотический овощ, запеченный в духовке, - это очень вкусно! Попробуй!
батат, оливковое масло, авокадо, твёрдый сыр, зелёный лук, чёрные бобы, соль, перец, соус чили
216 ккал
4 ч 15 мин
Попробуй приготовить вкусное и необычное блюдо по китайскому рецепту!
куриные грудки, вигна, зелёный лук, перец чили, мандариновая кожура, имбирь, чеснок, растительное масло, чёрные бобы, бульон, вино, соевый соус, соль, сахар, белый перец, кукурузный крахмал, кунжутное масло, сода, соевое масло, вода
215 ккал
3 ч 30 мин
Необычное блюдо приятно удивит тебя и твоих близких!
свинина, вода, чёрные бобы, лук репчатый, рис, лавровый лист, чеснок, оливковое масло, перец, орегано, винный уксус белый, перец черный молотый, соль, апельсиновый сок
140 ккал
40 мин
Невероятно нежные кусочки рыбы, которые так и тают во рту!
морской окунь, чеснок, чёрные бобы, соевый соус, растительное масло, зелёный лук, петрушка, соль