Бобы состоят из множества видов, отличающихся друг от друга по цвету и размеру. Есть бобы черные, красные, белые. Всех их объединяет несколько масляная структура, а также тонкий ореховый привкус. Что касается калорийности бобов, то она самая низкая среди всего семейства бобовых – 57-60 ккал. В бобах содержатся витамины А, С, РР, а также магний, калий , фосфор, кальций, железо и сера.
Блюда, в составе которых есть Чёрные бобы:
164 ккал
1 ч 20 мин
Полезные черные бобы могут быть еще и невероятно вкусными
95 ккал
1 ч
Традиционное мексиканское блюдо на твоей кухне! Это просто!
161 ккал
2 ч 10 мин
Изысканный и ароматный фаршированный перец! Смотри простой рецепт!
111 ккал
1 ч 30 мин
Экзотический овощ, запеченный в духовке, - это очень вкусно! Попробуй!
216 ккал
4 ч 15 мин
Попробуй приготовить вкусное и необычное блюдо по китайскому рецепту!
215 ккал
3 ч 30 мин
Необычное блюдо приятно удивит тебя и твоих близких!
