Калории - Из бобовых

Наверняка каждому известно о том, что калорийность бобовых определяется наличием в них большого количества растительного белка. Иногда диетологи рекомендуют ненадолго заменять бобовыми мясные блюда. Самая калорийная из всех – соя. Наименьшей калорийностью отличаются бобы.
Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Масло соевое рафинированное 010008990
Соевая мука с полным содержанием жира 37.919.41842125
Соевые бобы сушеные невареные 47171840322
Соя47171840322
Нут190.66136435
Турецкий горошек сушеный невареный 251.35536035
Белая фасоль 2424735240
Бобы мунг проращенные сырые 60.18.53500
Дробленый горох сырой без семенного покрытия 22.5249.534822
Коровий горох сушеный невареный 22.625134335
Бобы сушеные красные сырые 60.18.534380
Чечевица261.546.334025
Чечевица сушеная невареная 261.546.334025
Бобы сушеные белые сырые 60.18.534080
Бобы мунг сушеные невареные 60.18.534080
Сушеный зеленый горошек невареный цельный 241.354.634035
Фасоль 21244.632842
Соевая мука обезжиренная 29.4914.332625
Черная чечевица23.41.0255.432440
Зеленая чечевица24.221.5752.9732340
Сушеный горошек 20.5253.332235
Красная чечевица21.551.0948.0431425
Горох желтый231.25030360
Маш23.524630080
Горох20.5249.529835
Соевое мясо52117.629630
Зеленый горох свежий 20.524828040
Тамаринд2.80.657.423935
Соевые бобы мизо 13.27.91417125
Соевые бобы вареные 11.26.113.413025
Бобы сушеные красные вареные 50.18.51180
Бобы сушеные белые вареные 50.18.51180
Дробленый горох вареный 15240.511545
Чечевица сушеная вареная 7.40.214.610627
Фасоль белая70.516.910240
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) 190.31310230
Фасоль консервированная6.70.317.49970
Фасоль красная8.40.313.79327
Вигна коровий горох30.418.89015
Коровий горох сушеный вареный 7115.47645
Тофу7.4217215
Бобы, консервированные в томатном соусе 40.18.56365
Бобы черные6085830
Горошек зелёный консервированный3.60.19.85548
Соевые бобы проращенные сырые 6.2264620
Бобы зеленые 50.18.53380
Бобы50.18.53380
Фасоль стручковая 20.23.62430
Фасоль огненно-красная 40.152319

Блюда, в составе которых есть Бобовые:

Салат оливье классический с колбасой и горошком
120 ккал
2 ч 30 мин
Салат оливье классический с колбасой и горошком
Вкуснейший, самый лучший среди всех, на праздничный стол!
Салат зимний классический с колбасой
111 ккал
50 мин
Салат зимний классический с колбасой
Популярный, любимый - ни одного праздника без него!
Салат оливье с солеными огурцами и колбасой классический
142 ккал
20 мин
Салат оливье с солеными огурцами и колбасой классический
Всеми любимый и очень вкусный. Для любого случая.
Креветки с сыром запеченные
128 ккал
20 мин
Креветки с сыром запеченные
Идеальное сбалансированное вкусное диетическое ПП блюдо!
Салат Оливье с курицей и огурцом
97 ккал
1 ч
Салат Оливье с курицей и огурцом
Вкусно, просто - самый лучший выбор для праздничного стола!
Салат Тбилиси классический с говядиной
168 ккал
50 мин
Салат Тбилиси классический с говядиной
Классическое грузинское блюдо: вкусное и полезное!
Говядина с фасолью тушеная
116 ккал
1 ч 15 мин
Говядина с фасолью тушеная
Невероятно вкусная и потрясающе нежная - просто тает во рту!
Фаршированные перцы с рисом и овощами в духовке
113 ккал
1 ч
Фаршированные перцы с рисом и овощами в духовке
Легкий, диетический, красивый, аппетитный, на ужин!
Салат с фасолью и корейской морковью
180 ккал
15 мин
Салат с фасолью и корейской морковью
Простой, доступный, бюджетный, легкий и очень вкусный!
Салат с красной фасолью консервированной и курицей
112 ккал
15 мин
Салат с красной фасолью консервированной и курицей
Яркий и ароматный, с богатым составом!
Винегрет с горошком классический
67 ккал
1 ч
Винегрет с горошком классический
Самый простой, самый легкий, самый полезный, без майонеза!
Салат Тбилиси говядина красная фасоль болгарский перец
186 ккал
1 ч 30 мин
Салат Тбилиси говядина красная фасоль болгарский перец
Красивый, оригинальный, пикантный вкус, без майонеза!
Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами
122 ккал
1 ч
Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами
Изысканный, яркий, очень вкусный - настоящая пища богов!
Классический оливье с мясом говядины
108 ккал
2 ч
Классический оливье с мясом говядины
Салат, который любят все - настоящее торжество вкуса!
Оливье с мясом салат
123 ккал
2 ч
Оливье с мясом салат
Любимый многими, такой сытный и вкусный! Для любого случая.
Салат фасоль морковь курица копченая
156 ккал
45 мин
Салат фасоль морковь курица копченая
Бесподобно вкусно, быстро, из простых продуктов, на ужин!
Винегрет с солеными огурцами и горошком классический
80 ккал
50 мин
Винегрет с солеными огурцами и горошком классический
Простой, быстрый, бюджетный, из обычных продуктов!
Куриный холодец из ножек курицы
157 ккал
12 ч
Куриный холодец из ножек курицы
Мужчина не устоит! Простой рецепт очень аппетитного холодца!
Горбуша запеченная в духовке с овощами сочная
126 ккал
1 ч 20 мин
Горбуша запеченная в духовке с овощами сочная
Нежная, сочная, мягкая, ароматная! Легкий, полезный ужин!
Салат с курицей и солеными огурцами
92 ккал
1 ч 30 мин
Салат с курицей и солеными огурцами
Вкусный, сытный и красивый, из простых продуктов!
Салат с фасолью сухариками и колбасой
320 ккал
10 мин
Салат с фасолью сухариками и колбасой
Пикантный сытный, для мужских посиделок. Супер!
ПП курица запеченная с овощами в духовке
85 ккал
40 мин
ПП курица запеченная с овощами в духовке
Идеальный выбор для тех, кто следит за здоровьем!
Суп гороховый классический с мясом
159 ккал
1 ч 40 мин
Суп гороховый классический с мясом
Вкуснейший, ароматный, сытный. Съедается до последней ложки!
Стручковая фасоль на сковороде
116 ккал
30 мин
Стручковая фасоль на сковороде
Очень быстро, очень вкусно, очень просто и очень полезно!
Лобио из красной фасоли классический
125 ккал
2 ч
Лобио из красной фасоли классический
Вкусное, яркое, питательное, очень сытное.
Салат из капусты с зеленым горошком
83 ккал
15 мин
Салат из капусты с зеленым горошком
Вкусный и полезный, из простых продуктов, без майонеза!
Салат Столичный классический с курицей
136 ккал
20 мин
Салат Столичный классический с курицей
На праздничный стол, аппетитный, самый вкусный!
Салат с солеными грибами груздями
121 ккал
1 ч
Салат с солеными грибами груздями
Вкусный, из простых продуктов, для всей семьи и на праздник!
Оливье с красной рыбой
146 ккал
50 мин
Оливье с красной рыбой
Вариант знаменитого салата с красной рыбой.
Салат из печени трески с яйцом
281 ккал
25 мин
Салат из печени трески с яйцом
Простой, быстрый, вкусный, на праздничный стол!
Горошница
82 ккал
1 ч
Горошница
Из гороха, густая, сытная и очень аппетитная!
Салат Московский классический с копченой колбасой
163 ккал
45 мин
Салат Московский классический с копченой колбасой
Вкусный, сытный, из простых продуктов - на все случаи жизни!
Салат фасоль кукуруза сыр
183 ккал
10 мин
Салат фасоль кукуруза сыр
Витаминная бомба на скорую руку! Ярко, вкусно и полезно!
Салат из фасоли и кукурузы с сухариками
130 ккал
20 мин
Салат из фасоли и кукурузы с сухариками
Простой, но вкусный и сытный, на скорую руку.
Салат из фасоли и огурцов
101 ккал
20 мин
Салат из фасоли и огурцов
Простой и вкусный, из доступных продуктов, на скорую руку!
Тушеная капуста с фасолью
85 ккал
1 ч
Тушеная капуста с фасолью
Простое, но очень вкусное и сытное блюдо.
Салат с фасолью курицей и морковью
144 ккал
30 мин
Салат с фасолью курицей и морковью
Изумительно и очень просто! Настоящая находка!
Тимбаль из баклажанов с макаронами и фаршем
186 ккал
1 ч 40 мин
Тимбаль из баклажанов с макаронами и фаршем
Настоящий шедевр кулинарного искусства! Вкусный и красивый!
Салат с фасолью, кириешками и колбасой
179 ккал
20 мин
Салат с фасолью, кириешками и колбасой
Сытный и красивый - очень вкусно и гениально просто!
Тушеная картошка с овощами на сковороде
66 ккал
1 ч 20 мин
Тушеная картошка с овощами на сковороде
Вкусное вегетарианское блюдо без лишних затрат и хлопот!
Рис с овощами на сковороде
218 ккал
40 мин
Рис с овощами на сковороде
Очень быстро, очень просто, из обычных продуктов, на ужин!
Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой
149 ккал
10 мин
Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой
Вкусно полезно, быстро и красиво! На каждый день и праздник.
Булгур с овощами на сковороде
78 ккал
30 мин
Булгур с овощами на сковороде
Насыщенный гарнир из крупы под любое мясное блюдо!
Салат с фасолью копченой колбасой и сухариками
257 ккал
10 мин
Салат с фасолью копченой колбасой и сухариками
На каждый день и на праздничный стол, быстро и просто!
Турецкий суп из красной чечевицы - Мерджимек Чорбасы
52 ккал
40 мин
Турецкий суп из красной чечевицы - Мерджимек Чорбасы
Питательный, согревающий, такой вкусный - не отказаться!
Салат оливье с курицей классический простой
159 ккал
1 ч
Салат оливье с курицей классический простой
Самый вкусный, самый простой, из доступных продуктов!
Салат без мяса
120 ккал
30 мин
Салат без мяса
Свежий, хрустящий, из сочных овощей и зелени. Без майонеза.
Салат курица маринованные грибы
138 ккал
25 мин
Салат курица маринованные грибы
Легкий, сочный, освежающий, на праздник и не только!
Салат Оливье с креветками
111 ккал
2 ч
Салат Оливье с креветками
Интересная вариация знаменитого всем блюда.
Салат Оливье с говяжьим языком
105 ккал
8 ч
Салат Оливье с говяжьим языком
Оригинальный, вкусный, для настоящих гурманов!
Фасоль с сыром
104 ккал
35 мин
Фасоль с сыром
Просто, быстро, полезно! Из доступных продуктов!
Салат с фасолью и помидорами
185 ккал
20 мин
Салат с фасолью и помидорами
Постный, яркий, очень вкусный. На скорую руку.
Салат с корейской морковью колбасой и фасолью
239 ккал
10 мин
Салат с корейской морковью колбасой и фасолью
Быстро, питательно, без лишних заморочек. Просто находка!
Салат с горошком и колбасой
149 ккал
30 мин
Салат с горошком и колбасой
Вкусно, просто, великолепно - ваши гости не разочаруются!
Салат оливье с колбасой и свежими огурцами классический
123 ккал
50 мин
Салат оливье с колбасой и свежими огурцами классический
Всеми любимый - станет украшением любого праздника!
Стручковая фасоль с яйцом
114 ккал
15 мин
Стручковая фасоль с яйцом
Быстрый, сытный и полезный завтрак из простых продуктов!
Салат с красной фасолью и говядиной грузинский
209 ккал
10 мин
Салат с красной фасолью и говядиной грузинский
Вкусный, пикантный, быстрый, на каждый день. По-грузински!
Буррито поджаренный на сковороде
159 ккал
1 ч
Буррито поджаренный на сковороде
Сытный и очень вкусный перекус на скорую руку!
Как приготовить мидии замороженные очищенные на сковороде
123 ккал
20 мин
Как приготовить мидии замороженные очищенные на сковороде
Яркое ресторанное блюдо за считанные минуты!
Салат из морской капусты с яйцом и огурцом
109 ккал
20 мин
Салат из морской капусты с яйцом и огурцом
Кладезь витаминов в одной тарелке на вашем столе!