Калории - Из бобовых

Наверняка каждому известно о том, что калорийность бобовых определяется наличием в них большого количества растительного белка. Иногда диетологи рекомендуют ненадолго заменять бобовыми мясные блюда. Самая калорийная из всех – соя. Наименьшей калорийностью отличаются бобы.
Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Масло соевое рафинированное 010008990
Соевая мука с полным содержанием жира 37.919.41842125
Соевые бобы сушеные невареные 47171840322
Соя47171840322
Нут190.66136435
Турецкий горошек сушеный невареный 251.35536035
Белая фасоль 2424735240
Бобы мунг проращенные сырые 60.18.53500
Дробленый горох сырой без семенного покрытия 22.5249.534822
Коровий горох сушеный невареный 22.625134335
Бобы сушеные красные сырые 60.18.534380
Чечевица261.546.334025
Чечевица сушеная невареная 261.546.334025
Бобы сушеные белые сырые 60.18.534080
Бобы мунг сушеные невареные 60.18.534080
Сушеный зеленый горошек невареный цельный 241.354.634035
Фасоль 21244.632842
Соевая мука обезжиренная 29.4914.332625
Черная чечевица23.41.0255.432440
Зеленая чечевица24.221.5752.9732340
Сушеный горошек 20.5253.332235
Красная чечевица21.551.0948.0431425
Горох желтый231.25030360
Маш23.524630080
Горох20.5249.529835
Соевое мясо52117.629630
Зеленый горох свежий 20.524828040
Тамаринд2.80.657.423935
Соевые бобы мизо 13.27.91417125
Соевые бобы вареные 11.26.113.413025
Бобы сушеные красные вареные 50.18.51180
Бобы сушеные белые вареные 50.18.51180
Дробленый горох вареный 15240.511545
Чечевица сушеная вареная 7.40.214.610627
Фасоль белая70.516.910240
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) 190.31310230
Фасоль консервированная6.70.317.49970
Фасоль красная8.40.313.79327
Вигна коровий горох30.418.89015
Коровий горох сушеный вареный 7115.47645
Тофу7.4217215
Бобы, консервированные в томатном соусе 40.18.56365
Бобы черные6085830
Горошек зелёный консервированный3.60.19.85548
Соевые бобы проращенные сырые 6.2264620
Бобы зеленые 50.18.53380
Бобы50.18.53380
Фасоль стручковая 20.23.62430
Фасоль огненно-красная 40.152319

Блюда, в составе которых есть Бобовые:

Фаршированные перцы с рисом и овощами в духовке
112 ккал
1 ч
Фаршированные перцы с рисом и овощами в духовке
Легкий, диетический, красивый, аппетитный, на ужин!
Салат зимний классический с колбасой
111 ккал
50 мин
Салат зимний классический с колбасой
Популярный, любимый - ни одного праздника без него!
Салат из черемши с яйцом и огурцом
138 ккал
15 мин
Салат из черемши с яйцом и огурцом
Супер вкусный и полезный - настоящая витаминная бомба!
Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами
122 ккал
1 ч
Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами
Изысканный, яркий, очень вкусный - настоящая пища богов!
Стручковая фасоль на сковороде
116 ккал
30 мин
Стручковая фасоль на сковороде
Очень быстро, очень вкусно, очень просто и очень полезно!
Салат оливье классический с колбасой и горошком
120 ккал
2 ч 30 мин
Салат оливье классический с колбасой и горошком
Вкуснейший, самый лучший среди всех, на праздничный стол!
ПП курица запеченная с овощами в духовке
85 ккал
40 мин
ПП курица запеченная с овощами в духовке
Идеальный выбор для тех, кто следит за здоровьем!
Лобио из красной фасоли классический
125 ккал
2 ч
Лобио из красной фасоли классический
Вкусное, яркое, питательное, очень сытное.
Салат с красной фасолью консервированной и курицей
112 ккал
15 мин
Салат с красной фасолью консервированной и курицей
Яркий и ароматный, с богатым составом!
Горошница
82 ккал
1 ч
Горошница
Из гороха, густая, сытная и очень аппетитная!
Салат с фасолью и корейской морковью
180 ккал
15 мин
Салат с фасолью и корейской морковью
Простой, доступный, бюджетный, легкий и очень вкусный!
Булгур с овощами на сковороде
78 ккал
30 мин
Булгур с овощами на сковороде
Насыщенный гарнир из крупы под любое мясное блюдо!
Говядина с фасолью тушеная
116 ккал
1 ч 15 мин
Говядина с фасолью тушеная
Невероятно вкусная и потрясающе нежная - просто тает во рту!
Турецкий суп из красной чечевицы с булгуром
65 ккал
1 ч
Турецкий суп из красной чечевицы с булгуром
Полезный, пикантный, из простых продуктов, быстрый, яркий!
Суп гороховый классический с мясом
159 ккал
1 ч 40 мин
Суп гороховый классический с мясом
Вкуснейший, ароматный, сытный. Съедается до последней ложки!
Овощи в соевом соусе на сковороде
119 ккал
20 мин
Овощи в соевом соусе на сковороде
На скорую руку, полезно, вкусно, праздник каждый день!
Рис с овощами на сковороде
218 ккал
40 мин
Рис с овощами на сковороде
Очень быстро, очень просто, из обычных продуктов, на ужин!
Тушеная капуста с фасолью
85 ккал
1 ч
Тушеная капуста с фасолью
Простое, но очень вкусное и сытное блюдо.
Креветки с сыром запеченные
128 ккал
20 мин
Креветки с сыром запеченные
Идеальное сбалансированное вкусное диетическое ПП блюдо!
Буррито поджаренный на сковороде
159 ккал
1 ч
Буррито поджаренный на сковороде
Сытный и очень вкусный перекус на скорую руку!
Салат из капусты с зеленым горошком
83 ккал
15 мин
Салат из капусты с зеленым горошком
Вкусный и полезный, из простых продуктов, без майонеза!
Тушеная картошка с овощами на сковороде
66 ккал
1 ч 20 мин
Тушеная картошка с овощами на сковороде
Вкусное вегетарианское блюдо без лишних затрат и хлопот!
Винегрет с горошком классический
67 ккал
1 ч
Винегрет с горошком классический
Самый простой, самый легкий, самый полезный, без майонеза!
Стручковая фасоль с яйцом
114 ккал
15 мин
Стручковая фасоль с яйцом
Быстрый, сытный и полезный завтрак из простых продуктов!
Суп овощной на мясном бульоне
38 ккал
40 мин
Суп овощной на мясном бульоне
Яркий, витаминный, простой и вкусный, для детей и взрослых!
Чечевица на гарнир
163 ккал
50 мин
Чечевица на гарнир
Вкусно и питательно, необыкновенно полезно и сытно!
Салат из морской капусты с яйцом и огурцом
109 ккал
20 мин
Салат из морской капусты с яйцом и огурцом
Кладезь витаминов в одной тарелке на вашем столе!
Салат фасоль морковь курица копченая
156 ккал
45 мин
Салат фасоль морковь курица копченая
Бесподобно вкусно, быстро, из простых продуктов, на ужин!
Салат из фасоли и огурцов
101 ккал
20 мин
Салат из фасоли и огурцов
Простой и вкусный, из доступных продуктов, на скорую руку!
Испанская паэлья с морепродуктами классическая
106 ккал
1 ч
Испанская паэлья с морепродуктами классическая
Несложный в приготовлении, очень вкусный испанский деликатес!
Салат с фасолью сухариками и колбасой
320 ккал
10 мин
Салат с фасолью сухариками и колбасой
Пикантный сытный, для мужских посиделок. Супер!
Винегрет с солеными огурцами и горошком классический
80 ккал
50 мин
Винегрет с солеными огурцами и горошком классический
Простой, быстрый, бюджетный, из обычных продуктов!
Суп с яйцом и курицей
37 ккал
1 ч
Суп с яйцом и курицей
Бюджетный, легкий, простой - на обед для детей и взрослых!
Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой
149 ккал
10 мин
Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой
Вкусно полезно, быстро и красиво! На каждый день и праздник.
Салат с фасолью и помидорами
185 ккал
20 мин
Салат с фасолью и помидорами
Постный, яркий, очень вкусный. На скорую руку.
Плов с нутом в казане
212 ккал
8 ч 15 мин
Плов с нутом в казане
Сытный, вкусный, рассыпчатый, для обеда или ужина!
Салат фасоль кукуруза сыр
183 ккал
10 мин
Салат фасоль кукуруза сыр
Витаминная бомба на скорую руку! Ярко, вкусно и полезно!
Салат Тбилиси классический с говядиной
168 ккал
50 мин
Салат Тбилиси классический с говядиной
Классическое грузинское блюдо: вкусное и полезное!
Как приготовить мидии замороженные очищенные на сковороде
123 ккал
20 мин
Как приготовить мидии замороженные очищенные на сковороде
Яркое ресторанное блюдо за считанные минуты!
Салат Оливье с курицей и огурцом
97 ккал
1 ч
Салат Оливье с курицей и огурцом
Вкусно, просто - самый лучший выбор для праздничного стола!
Салат с белой фасолью консервированной огурцом и курицей
119 ккал
1 ч
Салат с белой фасолью консервированной огурцом и курицей
Яркий, полезный, вкусный, красивый, простой, на каждый день!
Турша из стручковой фасоли по армянски на зиму
16 ккал
5 д
Турша из стручковой фасоли по армянски на зиму
Вкус пикантный, остренький, а запах просто волшебный.
Салат из фасоли и кукурузы с сухариками
130 ккал
20 мин
Салат из фасоли и кукурузы с сухариками
Простой, но вкусный и сытный, на скорую руку.
Рис в рукаве с курицей и овощами
144 ккал
1 ч
Рис в рукаве с курицей и овощами
Очень вкусное, сытное и полезное блюдо на каждый день!
Салат Московский классический с копченой колбасой
163 ккал
45 мин
Салат Московский классический с копченой колбасой
Вкусный, сытный, из простых продуктов - на все случаи жизни!
Салат с курицей и солеными огурцами
92 ккал
1 ч 30 мин
Салат с курицей и солеными огурцами
Вкусный, сытный и красивый, из простых продуктов!
Пюре из чечевицы
107 ккал
30 мин
Пюре из чечевицы
Вкусно, сытно, на скорую руку! На обед или ужин!
Салат оливье с солеными огурцами и колбасой классический
142 ккал
20 мин
Салат оливье с солеными огурцами и колбасой классический
Всеми любимый и очень вкусный. Для любого случая.
Рис со стручковой фасолью в томатном соусе
139 ккал
40 мин
Рис со стручковой фасолью в томатном соусе
Очень сытное, насыщенное и полезное блюдо!
Замороженная стручковая фасоль на сковороде
95 ккал
20 мин
Замороженная стручковая фасоль на сковороде
Полезная, легкая, диетическая, самая вкусная!
Гороховый суп с копченой курицей
136 ккал
2 ч
Гороховый суп с копченой курицей
Густой, ароматный, насыщенный, невероятно вкусный!
Салат из печени трески с яйцом
281 ккал
25 мин
Салат из печени трески с яйцом
Простой, быстрый, вкусный, на праздничный стол!
Жареная фасоль с луком
190 ккал
45 мин
Жареная фасоль с луком
Сытное, ароматное, простое, подходит для поста!
Фасоль с сыром
104 ккал
35 мин
Фасоль с сыром
Просто, быстро, полезно! Из доступных продуктов!
Салат с зелёным горошком яйцом и огурцом
155 ккал
20 мин
Салат с зелёным горошком яйцом и огурцом
Легкий, быстрый, простой, из обычных продуктов!
Домашний хумус из нута
449 ккал
15 ч
Домашний хумус из нута
Оригинальный, пикантный, полезный. Готовь и наслаждайся!
Гороховый суп с копченостями ребрышками классический
120 ккал
2 ч
Гороховый суп с копченостями ребрышками классический
Наваристый, сытный, согревающий. Мужчины точно оценят!
Овощной суп пюре со сливками для ребенка
55 ккал
1 ч
Овощной суп пюре со сливками для ребенка
Вкусный и очень полезный, густой, нежный, легко готовить!
Салат с фасолью курицей и морковью
144 ккал
30 мин
Салат с фасолью курицей и морковью
Изумительно и очень просто! Настоящая находка!
Салат Тбилиси говядина красная фасоль болгарский перец
186 ккал
1 ч 30 мин
Салат Тбилиси говядина красная фасоль болгарский перец
Красивый, оригинальный, пикантный вкус, без майонеза!