Вещества, содержащиеся в мясе моллюска, называют жизненно необходимыми для нормальной работы организма, поэтому его нередко включают в меню люди, придерживающиеся принципов здорового питания. Часто морепродукт используют в качестве самостоятельной закуски, но при желании, он может стать одним из основных компонентов первых, вторых угощений или закусок - рецепты блюд с консервированными кальмарами не ограничиваются салатами и канапе.
Чаще всего кальмары консервированные встречается в рецептах с этими пятью продуктами:
| Продукт | Кол-во рецептов с сочетанием | Калорий ккал в 100г | Белки г в 100г | Жиры г в 100г | Углеводы г в 100г |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированая | 3 | 79 | 2.4 | 0.5 | 17.4 |
| Огурцы | 3 | 15 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
| Картошка | 2 | 80 | 2 | 0.4 | 18.1 |
| Зелёный горошек | 2 | 55 | 3.6 | 0.1 | 9.8 |
| Укроп | 2 | 38 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
Повара варят из него супы, делают паштеты, его часто добавляют в известные, традиционные в Восточной Азии и некоторых странах Европы блюда - роллы, суси, пасту, пиццу. Большие возможности открываются перед сторонниками кулинарных экспериментов в случае его использования в качестве ингредиента для салатов - он хорошо сочетается с овощами, фруктами, курятиной, яйцами, рисом, грибами, сыром, зеленью и другими морепродуктами. Одним словом, ему всегда можно найти применение - вкусные и изысканные угощения станут залогом хорошего аппетита и солнечного настроения.