Салат из кальмара с грецкими орехами

Вкусный, сытный, простой, к праздничному столу! Салат из кальмара с грецкими орехами любителям еды из морепродуктов обязательно понравится. Вы легко и быстро сможете его сделать в обычный день или на торжество.
AnnellyAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 37% 15 г
Жиры 44% 18 г
Углеводы 20% 8 г
258 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

Подготовим изюм. Лучше использовать изюм без косточек. Чтобы размягчить изюм, заливаем его кипятком на 5 минут. Сливаем воду и немного обсушим его.
Теперь можно мелко нарезать консервированного кальмара и смешать с изюмом и заправить майонезом. Выложите его на широкий салатник и обильно посыпьте грецким орехом. Можно украсить салат листом салата и помидором. Это добавит ярких красок в ваше произведение! Обещаю, вы останетесь довольны этим салатиком из кальмара с грецкими орехами.

Во-первых, размораживать кальмары стоит на воздухе или в холодной чуть подсоленной воде. После этого его можно почистить. Во-вторых, желательно мясо отбить с обеих сторон, чтобы во время жарки или варки филе кальмара не стянулось и не стало жёстким. В-третьих, не стоит долго варить или обжаривать мясо. При слишком долгой термической обработки оно быстро теряет свои вкусовые и питательные свойства. Достаточно 2-3 минут.

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.

Готовьте салаты только из полностью охлажденных продуктов. Приготовленный из теплых, салат может быстро испортиться.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Вкус салата нежный и изумительный, этот пикантный вкус придают орехи. Внесла в этот салат небольшое изменение, кальмар не консервированный, а отварной. Думаю так тоже можно. Украсила помидорами, появились яркие краски, получилось нарядно. Рецепт простой и в то же время праздничный, украсит ваш стол. Праздник


Annelly доброе время суток ))) Слюнки текут
готовила в понедельник по этому рецептику, очень-очень интересно Вкуснятина
беру в свою книгу рецепт!!! Букетик

Я вместо майонеза добавила йогурт. Тоже очень аппетитненько получилось. Спасибо

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Орехи грецкие - 650 ккал / 100 г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал / 100 г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал / 100 г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Изюм - 280 ккал / 100 г
  • Кишмиш - 279 ккал / 100 г
  • Кальмары консервированные - 105 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Грецкие орехи, Кальмары консервированные, Изюм, Майонез