Рыбный паштет из минтая Нежный

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 14% 2 г
Жиры 7% 1 г
Углеводы 79% 11 г
49 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Минтай хорошо помыть, почистить. Разрезать на кусочки и сварить с добавлением лаврового листа и душистого перца. Варить с момента кипения минут 10-15 на маленьком огне. Тушку минтая я не взвешивала, размер средний. Охладить и разобрать на кусочки, выбирая мелкие косточки.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Почистить овощи. Лук и чеснок нарезать, морковь натереть на терке.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Распустить сливочное масло и обжарить овощи до мягкости. Зажаривать не надо.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    В блендер сложить обжаренные овощи и кусочки варёного минтая.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Измельчить минтай и обжаренные овощи до пюреобразного состояния.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Выложить в миску паштет и добавить нарезанные оливки и зелень укропа для пикантности. Для сочности добавить кусочки мягкого сливочного масла. Попробуйте на вкус, если надо - посолите и поперчите.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Выложить паштет в вазочку и дать охладиться и настояться в холодильнике несколько часов.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Вкусный рыбный паштет готов. Приятного аппетита!

Этот рецепт пока не проверен администрацией сайта! Если вы обнаружите ошибку или нарушение правил, пожалуйста, сообщите нам о нарушении.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Оливки - 115 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лук репчатый, Морковь, Сливочное масло, Чеснок, Оливки, Укроп, Соль