Пошаговое приготовление
Шаг 1:

Продукты для суфле "морской коктейль"
Шаг 2:

Морские продукты, предварительно уже очищенные, или такими мы их сделали, маринуем в смеси зелени, лимонного сока, перца, соли на час.
Шаг 3:

Репчатый лук протираем на терке и обжариваем до золотистого цвета
Шаг 4:

добавляем мелко нарезанные, очищенные от семян и кожи помидоры, или томатную пасту, тушим несколько минут.
Шаг 5:

Положить туда же наши морепродукты, не измельченные, если это крупные морепродукты, то можно их порезать, но не мелко, потушить при закрытой крышке 10 минут
Шаг 6:

Затем добавить в небольшом количестве муки кокосовое, или любое молоко, перемешать и влить остальное.
Шаг 7:

Эту смесь добавить в наш коктейль, перемешать и прогреть до загустения, постоянно помешивая.
Шаг 8:

После этого положить протерный сыр,перемешать, снять с огня, остудить и положить взбитые яичные белки, перемешать осторожно.
Шаг 9:

Приготовленную массу положить в смазанные огнеупорные формочки, желательно небольшие, под каждого и запечь в горячей духовке примерно 25 минут.
Шаг 10:

Запечь в горячей духовке примерно 25 минут. При выпечке, суфле поднялось и аппетитно запеклось. Запах был просто обалденный.
Шаг 11:

Вот так рождаются новые блюда.
Начинает процесс совершенства, потому, что приготовление - это всегда тайна, мы постепенно идем к созданию нового блюда и наверняка не знаем, что нас ждет впереди!
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
И мои впечатления от процесса приготовления. Добавила специально кокосовое молоко, уж очень было интересно, какой же вкус придаст кокосовое молоко. Привыкла, что если делаем что-то с кокосом, то только сладкое. Вкус обрадовал и очень удивил. Действительно нежное послевкусие кокоса, совсем ненавязчивое. Суфле получилось нежное, неприятный запах морепродуктов исчез. Взамен просто хотелось сказать (после первой пробы) закрыв глаза от удовольствия "ВАУ" 
Alisa-108, спасибо тебе огромное за прекрасную работу! Ты все сделала на высшем уровне, фото и весь процесс приготовления получились на отлично! Я даже чувствовала все запахи!Теперь и самой захотелось повторить и узнать вкус этого суфле! Супер как заманчиво! 
Не, давай не повторяй, а немного измени ингредиенты. Во первых лук натирать на терке не стоит, он не жарится, а тушится. Если его поджарить, он даст другой вкус, а в сочетании с со сливками (10-15
будет очень вкусно. Еще, я бы попробовала добавить кари, люблю эту приправку безумно.
Ну хорошо, так и сделаем, твоя правда! 
Извините, что вмешиваюсь в коллективное творчество...
но, может, лучше не кари, а шафрана? Кари все-таки имеет очень сильный самостоятельный вкус, это уже получится... гм... "кари с морепродуктами". 
Конечно, Маг, шафран и цвет придаст, и вкус будет не такой выраженный, вот что значит коллектив! 
Ребята, так флаг вам в руки. Давайте пофантазируем. Я просто кари люблю до ужаса. А шафран тоже интересно.
Алиса, я тоже обожаю кари!!! У Вас есть рецепт бараньего?
Алиса, я тоже обожаю кари!!! У Вас есть рецепт бараньего?А что такое "бараньего" ? В смысле мяса? Должна сознаться честно, я не ем мясо, готовлю только для мужа. 
Есть такое блюдо - карри из баранины, может Маг это имела в виду?
ага, да, его и имела! 
Так, девочки, не отвлекайтесь. У нас на повестке дня морской коктейль. 
Алис, а вот ты предлагала на сметанной основе, это как? 
Ну да, можно даже на сливках 10-15% будет вкусно.
А не недо всю массу пропустить через блендер, как считаешь?
Нет, ни в коем случае. Там попадаются разные кусочки и это очень приятно. Просто поджарить лук до золотистого цвета, добавить морепродукты, слега подтушить, потом сметанку или сливки, потом желтки и в конце взбитые белки и в духовку. Ну и разные пряности, мое любимое кари 
А, да кокосове молоко мне тоже понравилось в рецепте, так что можно добавить, тогда, наверное, не надо добавлять кари. одно из двух.
Полезные советы ты написала, Алиса, когда сама готовишь, то это дает положительный результат, все сразу можно исправить , или добавить))) 
Я через некоторое время хочу еще раз попробовать сделать это суфле, только уже по своему варианту. Убейте меня, но кари хочу не могу! 
Ну, конечно же, Алиса, сделай и нам потом покажи и расскажи, мы только за! 
Об одном жалею, что нельзя вас пригласить на это блюдо! Можно было бы и с пивком. 
Это так, но, когда я смотрю на Ваши блюда, я приближаюсь вплотную к Вам и очень хорошо Вас всех чувствую! Спасибо, Алиса, за приглашение! 
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Помидоры - 23 ккал / 100 г
- Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
- Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
- Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
- Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
- Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
- Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
- Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
- Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
- Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
- Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
- Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
- Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
- Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
- Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
- Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
- Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
- Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
- Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
- Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
- Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
- Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
- Сыр белый - 100 ккал / 100 г
- Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
- Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
- Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
- Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
- Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
- Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
- Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
- Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Кокосовое молоко - 230 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
- Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
- Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
- Перец острый молотый - 21 ккал / 100 г
- Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
- Зелень - 41 ккал / 100 г
- Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
- Поваренная соль - 0 ккал / 100 г





















Закуски
В духовке
Сыр в духовке
Без сахара
Помидоры с сыром
Помидоры в духовке
Овощи в духовке
Помидоры с сыром в духовке















