Тушеные кабачки в сметане с яйцом

Очень простое, быстрое, полезное и диетическое блюдо. таким образом очень часто готовлю кабачки. такая еда хорошо помогает поддерживать форму, а еще вкусно и полезно!
СветланаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 22% 2 г
Жиры 33% 3 г
Углеводы 44% 4 г
43 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    кабачки нарезать кубиками

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    положить в кастрюлю, залить водой и тушить 10минут

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    добавить сметану и яйца, тушить еще 10 минут

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    все быстро и вкусно

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    приятного аппетита!!!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Снасибо за рецепт полезного и вкусного блюда! Добавила от себя немного соли и итальянские травы, лепота Улыбка

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал/100г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал/100г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал/100г
  • Сметана - 210 ккал/100г
  • Кабачки - 23 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
Калорийность продуктов: Кабачки, Куриные яйца, Сметана