Курочка вяленая

Не сложный, но очень вкусный рецепт. Хорошая закуска. Хорошая закуска под пиво.Хорошая экономия. Теперь мне не стоит тратить бешеные деньги в магазине. Теперь я молу сделать сама.

Зайка260188

Автор рецепта

+32

311 608

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Куриное филе (По 100 гр на каждый вид.)

300

Чеснок

Перец острый молотый

по вкусу

Соевый соус (По 1 ложке на каждый вид.)

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 59% 20 г

Жиры 6% 2 г

Углеводы 35% 12 г

104 ккал

ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 2 ч 50 мин

Шаг 1:
Выбираем только свежие продукты.
Шаг 2:
Нарезаем тонкими полосками филе курицы. Раскладываем на 3 тарелки по 100 гр. 1.Курица+соевый соус+чеснок 2.Курица+ соевый соус 3. Курица+соевый соус+красный молотый острый перец Все перемешать и дать постоять 10-15 мин.
Шаг 3:
Одним слоем выложить на сетку для сушки. Температура 70. Засекаем 2ч.20 мин.