Гречневая лапша с кроликом зеленым горошком и имбирем

Подходит для диетического питания, сохранит стройность фигуры.
АнгелинкаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 26% 13 г
Жиры 16% 8 г
Углеводы 58% 29 г
176 ккал
ГИ: 45 / 55 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 40 мин

- в кипящую воду кладём лапшу и варим до готовности;
- поджариваем лук до золотистого цвета, добавляем молотый имбирь;
- режем филе кролика и добавляем к луку;
- затем зелёный горошек, но не пережариваем его, а то он превратиться в пюре;
-добавляем промытую холодной водой лапшу и 3 ст.л соевого соуса, тушим до испарения соевого соуса.
- выкладываем на тарелку и поджаренное яйцо сверху, так подают это блюдо в кафе;)

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Крольчатина (нарезка) - 188 ккал/100г
  • Кролик жареный - 241 ккал/100г
  • Имбирь - 80 ккал/100г
  • Имбирь сухой - 347 ккал/100г
  • Имбирь маринованный - 51 ккал/100г
  • Соевый соус - 51 ккал/100г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал/100г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал/100г
  • Гречневая лапша - 348 ккал/100г
Калорийность продуктов: Гречневая лапша, Соевый соус, Зелёный горошек, Имбирь, Кролик, Яйца