Смузи бананы черника клубника йогурт
Способ приготовления
Общее время приготовления: 25 мин
PT25M
1. Банан (я стараюсь брать спелый банан, без зеленцы) очищаем, режем на пару частей.
2. Чернику выкладываем на сито и моем под проточной водой.
3. Клубнику моем, очищаем от плодоножек.
4. Измельчаем с помощью блендера банан, клубнику и чернику до пюреобразной консистенции.
5. В получившееся ягодное пюре наливаем йогурт и добавляем мед, повторно взбиваем.
Подаем на стол в охлажденном состоянии.
Пейте на здоровье!
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Пока что эту тему никто не прокомментировал...
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал / 100 г
- «растишка » - 122 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал / 100 г
- «актимель» натуральный - 83 ккал / 100 г
- Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал / 100 г
- «мажетель» - 48 ккал / 100 г
- Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал / 100 г
- Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал / 100 г
- Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал / 100 г
- Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал / 100 г
- Клубника - 30 ккал / 100 г
- Клубника свежезамороженная сладкая - 44 ккал / 100 г
- Бананы - 89 ккал / 100 г
- Мед - 400 ккал / 100 г
- Черника - 44 ккал / 100 г
- Черника свежезамороженная - 56 ккал / 100 г