Способ приготовления
1. Куриное филе вымыть и обсушить салфеткой.
2. 2 зубчика чеснока пропустить через пресс и смешать со специями, солью и
соевым соусом, чтобы получилась кашица.
3. 4 зубчика чеснока разрезать вдоль на 4 части, в курином филе острием ножа
сделать прорези и нашпиговать их кусочками чеснока.
4. Натереть шпигованое филе смесью специй, соевого соуса и чеснока.
5. Уложить подготовленное куриное филе в форму для запекания, смазанную
растительным маслом.
6. Форму с подготовленным филе поместить в разогретую до 200 градусов духовку
и запекать 30-35 минут. За 10 минут до готовности смазать куриное филе
растительным маслом.
7. Готовую буженину из курицы переложить на плоское блюдо, дать остыть.
8. Перед подачей на стол нарезать буженину ломтиками.
Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!
При добавлении соевого соуса в блюдо стоит учесть, что он имеет достаточно соленый вкус. Уменьшите общее количество соли, иначе рискуете пересолить.
Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Решила запечь куриное филе и мне очень понравился этот рецепт. Куриное филе нашпиговала пластинами чеснока. Натёрла мясо маринадом из соевого соуса, чеснока и приправы для курицы. Поставила курицу в смазанной форме в духовку на 30 минут. Периодически поливала филешку выделившимся соком. Аромат волшебный.
Буженина из курицы - это самый лучший вариант приготовления мяса на скорую руку к праздничному столу. Мясо ещё в теплом виде порезала ломтиками. Режется курица идеально, в разрезе красиво смотрится чесночок. Филе получилось ароматное и сочное. В остывшем виде мясо ещё вкуснее. Кушали и на бутербродах, и просто так, и в салат нарезала. Рецепт шикарный и абсолютно без соли! Обязательно буду ещё так готовить и всем советую. Огромное спасибо автору 😀
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Чеснок - 143 ккал / 100 г
- Соевый соус - 51 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Специи сухие - 240 ккал / 100 г
- Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
- Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г