Вишневый смузи с йогуртом и овсяными хлопьями

Легкий, воздушный и невероятно вкусный вишневый мусс. Необыкновенно вкусный вишневый смузи, просто "нектар". Может смело заменить завтрак, да и в качестве ужина подойдет!
EllisaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 9% 4 г
Жиры 4% 2 г
Углеводы 87% 40 г
130 ккал
ГИ: 58 / 13 / 30

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

Горячим молоком заливаем хлопья, настаиваем 10-15 минут.

Вишню размораживаем выкладываем в блендер. Добавляем йогурт, мед, хлопья. Взбиваем.

Можно смузи употреблять сразу, можно чуть подождать, пока он застынет.

Для застывания разливаем смузи по красивым бокалам и ставим в холодильник.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Рецепт отличный, забрала, буду пользоваться!
Спасибо

Олюша Демо, попробуйте обязательно! Это очень вкусно и полезно!!! Букетик Букетик Букетик

vini, попробуйте, будете очень довольны! Это не только красиво, но и очень вкусно! Букетик Букетик Букетик

Ну вот и узнала, какое блюдо называют модным словом смузи Смущен У меня как раз ещеодин пакетик с замороженой вишней остался. Попробую приготовить. Но,ведь с другими ягодами тоже можно делать

nokturn, конечно можно готовить с любыми ягодами, Вы получите палитру вкусов! Попробуйте, думаю, что Вам понравится! Букетик Букетик Букетик

Зимой, когда так скучаешь по лету, очень подойдет рецепт вишневого смузи. Блюдо легкое в приготовлении, а главное: вкусно! Совет: подождите, пока застынет.

Iren, я с Вами полностью согласна! Действительно, когда он застынет, то становится более густым, и на мой взгляд,более вкусным. Спасибо за доверие! Букетик Букетик Букетик

Самое главное полезно и низко калорийно)
Отличный рецепт!

приветики
Голосую ЗА!!!
Замечательный кулинарный рецептик прелесть Вишневый смузи с йогуртом и овсяными хлопьями

Вишенки, йогурт...И вкусно и красиво!!!

Пробовала, поэтому голосую с уверенностью и всем советую вкусный и полезный напиток!

Помню, как чуть слюной не захлебнулась, когда впервые увидела этот рецепт! Не представляете, какова была моя радость, когда я прочитав способ приготовления и состав, узнала, что все достаточно просто. Сразу побежала готовить. Были сомнения, потому что все казалось слишком просто) ан нет, у меня все вышло на ура, жутко радая теперь!
Ну получилось, конечно, не так красиво)

Какая же красота, волщебный мусс! Побольше бы таких в барах на открытом воздухе))) Надо приготовить, уж очень хочется попробовать!

Обожаю вишню во всех видах да еще и с йогуртом! Супер Вкуснятина Аплодисменты

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал/100г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал/100г
  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал/100г
  • «растишка » - 122 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал/100г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал/100г
  • «мажетель» - 48 ккал/100г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал/100г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал/100г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал/100г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
  • Вишня кислая - 52 ккал/100г
  • Вишня сладкая - 64 ккал/100г
  • Вишня сушеная - 292 ккал/100г
  • Вишня консервированная - 61 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
Калорийность продуктов: Вишня, Овсяные хлопья, Мёд, Йогурт, Молоко