Время приготовления: 15 мин
Кол-во порций: 2
Смузи является отличной альтернативой калорийным перекусам. Кефир даёт чувство насыщения и позволяет желудку полноценно функционировать, яблоки и мёд добавляют вкусные ощущения от освежающего и полезного напитка. Такой перекус замечательно подойдёт как для первой половины дня, так и для вечернего перекуса.
В данном напитке находятся полезные и питательные продукты, которые насытят организм витаминами и полезной клетчаткой.
Чтобы приготовить смузи, нужен блендер и 5-10 минут времени.
Смузи с кефиром и яблоками приготовить очень просто.
Для начала необходимо помыть яблоки, очистить от кожуры и семечек.
Далее, необходимо нарезать яблоки небольшими кусочками.
Добавляем нарезанные яблоки, мёд, корицу или ваниль по своему вкусу.
Взбиваем все на низкой скорости, постепенно увеличивая обороты блендера.
Потом отмеряем 300 миллилитров кефира 1% жирности и заливаем в блендер, желательно, что б кефир был охлаждённым. Продолжаем взбивать все ингредиенты на большой скорости в течение пары минут.
Разливаем смузи с яблоками и кефиром по любимым стаканчикам, баночкам, кружечкам и приятного аппетита.
Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы
Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:
Приятного аппетита!
Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.