Шаурма в лаваше с креветками

Любите шаурму? А с креветками пробовали? Ну очень вкусно! Шаурма в лаваше с креветками - необычная вариация известного популярного блюда. Она сочетает в себе нежность морепродуктов с хрустящими овощами, ароматным соусом и тонким лавашем и отлично подходит для быстрого перекуса, обеда или ужина.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 39% 12 г
Жиры 26% 8 г
Углеводы 35% 11 г
160 ккал
ГИ: 20 / 0 / 80

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1. Как сделать шаурму в лаваше с креветками?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты. Лаваш держите в герметично закрытом пакете до момента сборки, чтобы он не высох.

    Замена ингредиентов

    ✅ Майонез → сметана или натуральный йогурт (можно смешать с майонезом в любой пропорции; соус станет менее жирным и более кислым).

    ✅ Кетчуп → томатная паста, разведённая водой до консистенции кетчупа, с щепоткой сахара и соли.

    ✅ Креветки → мидии, кальмары или их смесь (варить кальмары и мидии нужно меньше, чтобы не стали резиновыми).

    ✅ Твёрдый сыр → полутвёрдый или молодой сыр с хорошей плавкостью.

    ✅ Листья салата → свежая руккола, шпинат или пекинская капуста.

    ✅ Огурцы → редис или сельдерей.

    ✅ Помидоры → сладкий болгарский перец.

    ✅ Лаваш тонкий → пшеничный ролл или пита (сворачивать рулет нужно аккуратнее, чтобы не порвать).

    Секреты шеф-повара

    Лаваш с паровой подушкой: сбрызните лист лаваша из пульверизатора водой — буквально 2-3 пшика на всю поверхность, прежде чем смазывать соусом. Влага при прогреве на гриле превратится в пар и сделает тонкое тесто эластичным, как в уличных киосках: рулет свернётся без трещин, а корочка получится мягкой внутри и хрустящей снаружи.

    Ароматная смазка вместо масла: вместо обычного растительного масла протрите внутреннюю сторону лаваша половинкой зубчика чеснока, а затем смажьте соусом. Чеснок отдаст эфирные масла прямо в тесто — при сворачивании аромат раскроется сильнее, чем если бы вы просто добавили его в соус.

  2. Шаг 2. Как сделать соус для шаурмы с креветками?

    Шаг 2.

    Сначала сделайте соус. В мисочке соедините майонез, кетчуп и пропущенные через пресс зубчики чеснока. Все тщательно перемешайте.

    Совет

    Если соус кажется слишком густым, добавьте буквально чайную ложку холодной воды или ложку сметаны — он станет легче и равномернее распределится по лавашу.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените майонез в соусе на безлактозный майонез или густой безлактозный йогурт в том же количестве.

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → смешайте майонез с натуральным йогуртом или сметаной в пропорции 1:1, а кетчуп возьмите без добавленного сахара.

    🍀 Для увеличения белка и снижения доли быстрых углеводов → уменьшите порцию лаваша вдвое и заверните начинку в листья салата или тонко нашинкованную капусту.

    Секреты шеф-повара

    Ферментированный умами-акцент: добавьте в соус буквально половину чайной ложки мисо-пасты или анчоусного соуса — они не изменят привычный вкус майонеза с кетчупом, но дадут глубину, которая обычно появляется только в ресторанных соусах. Креветки на фоне такого соуса раскроются ярче, а сам рулет будет казаться насыщеннее.

    Копчёная паприка и цедра лайма: вмешайте в готовый соус щепотку копчёной паприки и мелко натёртую цедру лайма. Дымный оттенок создаст иллюзию гриля, а цитрусовая нота «разрежет» плотность майонеза — соус станет свежее и не будет казаться тяжёлым.

  3. Шаг 3. Как отварить креветки для шаурмы?

    Шаг 3.

    Креветки отварите в кипящей подсоленной воде около 2 минут, затем охладите и очистите от головы и панциря.

    Почему креветки после варки становятся «резиновыми» и безвкусными?

    Скорее всего, вы их просто переварили! Даже самые крупные креветки варятся не дольше 5 минут, а мелкие — всего 1-2 минуты. Чтобы раз и навсегда запомнить точное время для каждого вида и размера, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

    Совет

    Если креветки уже очищены, варите их 1–2 минуты, а неочищенные — чуть дольше, ориентируясь на размер. Готовые креветки становятся плотными, розовыми и слегка закручиваются в кольцо.

    Секреты шеф-повара

    Ледяной шок для упругости: сразу после варки переложите креветки в миску с ледяной водой буквально на минуту. Резкий перепад температур останавливает процесс нагрева внутри мякоти и «запирает» соки — креветки получатся плотными, но не резиновыми, с чистым сладковатым вкусом. Этот приём используют в ресторанах для морепродуктов, чтобы сохранить идеальную текстуру.

    Ароматный бульон вместо воды: варите креветки не в простой подсоленной воде, а добавьте в кастрюлю лавровый лист, пару горошин чёрного перца и дольку лимона. Креветки впитают эти ароматы через панцирь, и даже после очистки в шаурме будет чувствоваться тонкая пряная нотка — особенно выигрышно это звучит в сочетании с чесночным соусом.

  4. Шаг 4. Как нарезать огурец для шаурмы?

    Шаг 4.

    Огурец вымойте, обсушите и нарежьте тонкими брусочками.

    Совет

    Если огурец горчит или кожица грубая, срежьте её. Попробуйте мякоть на вкус — горький огурец испортит вкус всей шаурмы.

  5. Шаг 5. Как нарезать помидор для шаурмы?

    Шаг 5.

    Помидор вымойте, обсушите и нарежьте брусочками.

    Какой нож выбрать для нарезки помидоров, чтобы они не деформировались?

    Лучше всего использовать специальный томатный или нож с мелкими зубчиками. Такое лезвие легко прорезает плотную кожицу, не сминая нежную мякоть и не выделяя лишний сок. Более подробно о видах клинков, их выборе и правильном уходе вы можете узнать в специальном уроке нашей Кулинарной Академии.

    Совет

    Если помидор оказался мягким, разрежьте его на половинки, ложкой удалите семена и водянистую сердцевину, а плотную мякоть нарежьте брусочками — так начинка не потечёт.

  6. Шаг 6. Как натереть сыр для шаурмы?

    Шаг 6.

    Сыр натрите на средней или крупной терке.

    У меня обычная четырёхгранная тёрка, но я пользуюсь только одной стороной. Для чего нужны все остальные?

    Вы теряете массу возможностей! Крупные отверстия — для сыра и овощей, мелкие — для быстрого плавления и пюре, колючие пятиугольники — для чеснока, имбиря и цедры, а продолговатые — для нарезки овощей колечками и слайсами. Чтобы раскрыть все секреты вашей кухонной помощницы, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

    Совет

    Чтобы сыр не размазывался и не забивал тёрку, охладите его в морозилке 10–15 минут перед натиранием.

  7. Шаг 7. Как подготовить листья салата для шаурмы?

    Шаг 7.

    Листья салата вымойте, обсушите.

    Совет

    После мытья обязательно просушите листья — лишняя вода размягчит лаваш и разбавит соус. Промокните их бумажным полотенцем или просушите в центрифуге для салата.

  8. Шаг 8. Как смазать лаваш соусом?

    Шаг 8.

    Лист лаваша смажьте соусом, отступая от краев по 2 см.

  9. Шаг 9. Как выложить начинку на лаваш?

    Шаг 9.

    На один край лаваша выложите листья салата, ломтики огурца и помидора.

  10. Шаг 10. Как выложить креветки и сыр на лаваш?

    Шаг 10.

    Сверху распределите креветки и тертый сыр.

    Секреты шеф-повара

    Корейский штрих с кимчи: перед выкладыванием креветок добавьте в начинку 2–3 столовые ложки мелко нарезанного кимчи и чайную ложку кунжутного масла. Кимчи даст кисло-острый контраст к сладким креветкам и сливочному сыру, а кунжутное масло свяжет ароматы — рулет станет заметно ярче и пикантнее.

    Тайский вкус в одном укусе: смешайте для креветок быстрый дип из чайной ложки рыбного соуса, сока половины лайма, щепотки сахара и мелко рубленого чили. Полейте креветки этой смесью прямо на лаваше перед сыром — получится классический тайский баланс кислого, солёного, сладкого и острого, который оттенит мягкость сыра и овощей.

    Средиземноморское сочетание: посыпьте креветки щепоткой сушёного орегано, сбрызните оливковым маслом и добавьте пару тонких ломтиков лимона прямо в начинку. Травяная горчинка и цитрусовая свежесть сделают вкус легче и ближе к греческим закускам с морепродуктами.

  11. Шаг 11. Как свернуть шаурму рулетом?

    Шаг 11.

    Сверните лаваш плотным рулетом, подгибая края.

  12. Шаг 12. Как подать шаурму с креветками?

    Шаг 12.

    Шаурму с креветками сразу подайте к столу.

    Как хранить шаурму с креветками?

    Готовую шаурму с креветками лучше съесть сразу после приготовления. Если осталась, храните её в холодильнике не более 12 часов в закрытом контейнере, а перед едой прогрейте на сухой сковороде или в микроволновке до горячего состояния.

    Секреты шеф-повара

    Ролл-конус в бумаге: сверните шаурму не рулетом, а конусом, оберните нижнюю половину пергаментом или фольгой и подайте вертикально на доске — как уличный стрит-фуд. Гость держит за бумагу, начинка не выпадает, а соус можно макать отдельно в маленькую пиалу. Идеально для пикника или перекуса на ходу.

    Разрез-сюрприз: разрежьте рулет по диагонали на две части и поставьте срезом вверх на плоскую тарелку, слегка раздвинув половинки. В срезе видно все слои — креветки, сыр, овощи, — и блюдо сразу выглядит как ресторанная закуска. Рядом положите дольку лайма и веточку кинзы: гость сам сбрызнет и добавит свежести.

    Мини-версии на шпажках: нарежьте рулет поперёк на кусочки шириной 3–4 см, наколите каждый на шпажку и выложите на доску или большое блюдо. Получится фуршетная подача на один-два укуса — удобно для гостей, которые едят стоя, и красиво смотрится на фото. Подайте с двумя соусами в маленьких пиалах для макания.

  13. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Шаурма с креветками — современная вариация уличной еды, где вместо привычного мяса выступают морепродукты. Тонкий лаваш и свежие овощи делают блюдо лёгким, а креветки добавляют нежную сладость и морской вкус. Такой рулет хорош как быстрый обед или сытный перекус.

Креветки — источник легкоусвояемого белка и микроэлементов, а овощи в начинке добавляют клетчатку и свежесть. Сочетание морепродуктов с хрустящими огурцами и сочными томатами делает блюдо сбалансированным и питательным.

Кто оценит рецепт
Любители морепродуктов, ищущие быстрый перекус
Занятые люди, которым нужен обед за 20 минут
Поклонники азиатской и уличной еды
Те, кто следит за питанием и выбирает лёгкие блюда
Начинающие кулинары — рецепт простой и понятный

Интересные факты
Шаурма как формат уличной еды пришла из стран Ближнего Востока, где мясо заворачивали в тонкий хлеб. Креветки в качестве начинки — уже современная адаптация, популярная в прибрежных городах Азии и Средиземноморья. В Греции похожее блюдо — гирос с морепродуктами, а в Мексике креветки заворачивают в тортилью вместе с соусом. Креветки при варке меняют цвет с серого на розовый из-за разрушения белка-астаксантина. Тонкий лаваш удобен тем, что не требует дополнительной термической обработки — рулет можно собрать и съесть сразу.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал / 100 г
  • Креветки отварные - 95 ккал / 100 г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал / 100 г
  • Креветки свежие - 97 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Лаваш армянский - 236 ккал / 100 г
  • Лаваш - 277 ккал / 100 г
  • Кетчуп - 93 ккал / 100 г
  • Листья салата - 12 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лаваш тонкий, Майонез, Кетчуп, Чеснок, Креветки, Твёрдый сыр, Листья салата, Огурцы, Помидоры