Главная
Лучшие рецепты
Быстро, просто, вкусно
Смузи со сметаной и фруктами

Смузи со сметаной и фруктами

Вкусный напиток из свежих фруктов для взрослых и детей. Очень просто и быстро приготовить, я это делаю вместе с маленьким помощником.

Juliana 3

Автор

107

835 387

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Заменить продукты

Порций:

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:

Белки 10% 2 г

Жиры 19% 4 г

Углеводы 71% 15 г

103 ккал

ГИ: 7 / 93 / 0

Пошаговое приготовление

Не выключать экран

Общее время приготовления: 10 мин

Шаг 1:
Приготовить все ингредиенты.
Шаг 2:
Киви почистить, разрезать на две части и удалить сердцевину (дает терпкий неприятный вкус, на любителя)
Шаг 3:
Очистить бананы..
Шаг 4:
...и порезать на 4 части
Шаг 5:
Погрузить чашу для блендера
Шаг 6:
Добавить сметану
Шаг 7:
Взбить погружным блендером...
Шаг 8:
...до однородности
Шаг 9:
Переливаем в стакан и наслаждаемся
Шаг 10:
Приятного!

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

наташа #5

17.11.2015 15:17:34

очень полезное и питательное блюдо. подходит на завтрак или даже ужин для тех кто постоянно следит за своей фигурой. конечно же вариаций таких питательных смузи может быть много. например в таком составе бананы и киви можно вместо сметаны взять любой йогурт или даже добавить туда еще каких нибудь травок мяты или базилика. даже можно делать из трав с той же сметаной или орехами все что хотите и любите. приятного аппетита.

Цитировать Ответить