Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Приготовить все ингредиенты.
Шаг 2:
Киви почистить, разрезать на две части и удалить сердцевину (дает терпкий неприятный вкус, на любителя)
Шаг 3:
Очистить бананы..
Шаг 4:
...и порезать на 4 части
Шаг 5:
Погрузить чашу для блендера
Шаг 6:
Добавить сметану
Шаг 7:
Взбить погружным блендером...
Шаг 8:
...до однородности
Шаг 9:
Переливаем в стакан и наслаждаемся
Шаг 10:
Приятного!
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
очень полезное и питательное блюдо. подходит на завтрак или даже ужин для тех кто постоянно следит за своей фигурой. конечно же вариаций таких питательных смузи может быть много. например в таком составе бананы и киви можно вместо сметаны взять любой йогурт или даже добавить туда еще каких нибудь травок мяты или базилика. даже можно делать из трав с той же сметаной или орехами все что хотите и любите. приятного аппетита.
Juliana, ммм какая вкуснятина!!! 
Раньше делала только клубнику со сметаной, попробую теперь вот так! 
Спасибо большое за рецепт!
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
- Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
- Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
- Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
- Сметана - 210 ккал / 100 г
- Бананы - 89 ккал / 100 г
- Киви - 48 ккал / 100 г