Шоколадный омлет

И десерт, и завтрак в одном лице - попробуй! Это станет полезным завтраком! И очень вкусным:))

Автор рецепта

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Куриные яйца

Шоколад

Бананы

Кокосовая стружка

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 16% 6 г

Жиры 29% 11 г

Углеводы 55% 21 г

199 ккал

ГИ: 5 / 52 / 43

Способ приготовления

Время приготовления: 10 мин

Берем 2 яйца и разбиваем их в миску, тщательно взбалтываем вилкой минуты 2. Сыпем прямо туда кокосовую стружку. Разогреваем сковороду и выливаем эту смесь на нее. Сначала держим на сильном огне, а потом накрываем крышкой и держим на самом маленьком. Через 2 минуты снимаем и сразу кладем шоколад, он должен растопиться. На сковороде обжариваем нарезанные кольцами бананы до корочки и украшаем наш омлет :))
Приятного аппетита!