Красноглазка жареная

Отличный способ пожарить рыбу - просто и вкусно! Смотри рецепт! . Красноглазка - вкусная рыба с плотным мясом и прослойкой жирка. Она достаточно полезная и готовится предельно легко. Даже вот такая - просто жареная - красноглазка отличается ярким вкусом и приятным ароматом.
larisa.begAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 61% 20 г
Жиры 33% 11 г
Углеводы 6% 2 г
187 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Способ приготовления

Общее время приготовления: 40 мин

Для приготовления жареной красноглазки сначала нужно подготовить саму рыбу:

- при необходимости разморозить;
- красноглазку необходимо очистить от чешуи, отрезать голову и хвост, а также аккуратно выпотрошить;
- хорошенько вымыть подготовленные тушки, промокнуть бумажной салфеткой, разрезать на порционные куски, присолить и поперчить.

Далее необходимо поставить разогреваться на сковороде растительное масло, а пока оно греется запанировать подготовленные куски красноглазки в муке.

Обжаривайте рыбу на сильном огне с одной стороны 3-4 минуты, затем с другой стороны 3-4 минуты. После этого рыбу ещё раз переверните и жарьте её на протяжении 2 минут.

Подавайте жареную красноглазку с гарниром из свежих овощей.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
  • Красноглазка - 125 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Красноглазка, Растительное масло, Пшеничная мука, Соль, Перец