Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Подготовить продукты.
Шаг 2:
Рыбное филе вымыть, обсушить, нарезать на удобные вам кусочки.
Шаг 3:
Батон измельчить на блендере в крошку.
Шаг 4:
В глубокие мисочки переложить хлебную крошку, в муку добавить щепотку соли и перемешать. Яйца взбить, добавив 0,3ч.л. соли и щепотку перца.
Шаг 5:
Запанировать филе. Сначала обвалять в муке, затем окунуть в яйцо и потом обвалять в хлебных крошках.
Шаг 6:
Подготовленное филе выложить на решётку или на противень, подложив пекарскую бумагу или силиконовый коврик.
Шаг 7:
Выпекать в заранее разогретой духовке при 200 градусах около 25 - 30 минут.
Шаг 8:
Приятного аппетита !
Подавать как отдельное блюдо или с гарниром /жареная картошка, овощи, картофельное пюре, рис.../. И обязательно с соусом /горчично-майонезный, сырный, тартар, кетчуп-майонез или просто кетчуп../.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Спасибо большое за новенькую кулинарную идею! 
На здоровье ! 
И я воспользовалась такой отличной идеей, правда сегодня без сухарей, но в следующий раз всё сделаю точно по рецепту и обязательно фотоотчитаюсь, потому что получилось обалденно! 
Рыба у меня была хек. 
Спасибо большое за рецепт! Вот мои фотки -->>
Ира, как Ты яйцо сварила сердечком?
Юлия у меня есть форма для варёного яйца от Орифлейм, вот она-то и формует яйцо сердечком, надо в неё положить варёное яйцо и на время "забыть"- это примерно 10 минут, а потом вынуть из формы получившуюся сердеШную красотень и разрезать вдоль на две части и украшать блюдо! 
Вот для наглядности фотка -->>
Ирочка привет ! Вкусные, аппетитные, сочные, очень красивые ! Крошки немного меняют вкус, оболочка становится более хрустящая, при этом наггетсы не теряют сочности. И вид у них прикольный - ершистый, зажаристый, пробуйте! Хек тоже уважаю... 
Спасибо большое за советы, СИНЕГЛАЗАЯ!!! Обязательно использую их в последующих приготовлениях такого замечательного блюда, которое поведала нам! А готовить я его буду однозначно ещё неоднократно. 
Я готовила наггетсы, очень понравилось . Особенно хрустящая корочка , делала из минтая. Ира, очень аппетитненькие наггетсы у Тебя получились! Хек - вкусная рыбка, мясистая, и без сухариков будет тоже вкусно. Синеглазая, спасибо за рецепт 
! Вот такие у меня были наггетсы, правда, не такие красивые, как у Иры 
.
Юлия!!! 
Отличные наггетсы!!! 
Получились с крошкой, хрустящие, а я вот попробую в следующий раз так, в этот раз не удалось по поводу крошки... Спасибо за классную фотку!
Ого какая красота ! Девочки, спасибо за фотоотчёты ! Всегда интересно посмотреть один рецепт, но исполненный разной рукой, если красиво и вкусно, нравится - значит не зря старался, вдвойне приятно ! Спасибо, что нашли минутку сфоткать и выложить !!!.. Юляша, наггетсы ШИКАРНЫЕ ! Какие мы счастливые, что любим рыбку.. 
СИНЕГЛАЗАЯ - это тебе! От всего сердца!
Ириша, СПАСИБКИ ! Твоё сердце такое большое, что его любви достаётся всему сайту, а душа как солнышко светит всем !!! Только глазки у нашего солнышка зачастую грустные, как у оленёнка... Радости и позитива по всей жизни, как на твоей аватарке !!!
Светлана, спасибо за интересный и вкусный рецепт
Привет Лора ! Спасибо за комментарий и внимание к моим рецептам, готовьте на здоровье !
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
- Яичный белок - 45 ккал / 100 г
- Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
- Яичный желток - 352 ккал / 100 г
- Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
- Перец - 26 ккал / 100 г
- Рыбное филе - 204 ккал / 100 г
- Батон - 273 ккал / 100 г