Клюквенный смузи

Что может быть вкуснее смузи? Начни свой день вкусно! Клюквенный смузи - витаминный напиток, который легко приготовить буквально в два счета, с заданием справится даже начинающий кулинар. Ингредиенты очень просты и доступны, по желанию вместо яблочного сока можно использовать яблочный сидр.
EllishaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 8% 1 г
Жиры 8% 1 г
Углеводы 85% 11 г
55 ккал
ГИ: 42 / 58 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 20 мин

Подготавливаем нужные ингредиенты и приступаем к приготовлению:

- в чашу блендера наливаем клюквенный сироп и яблочный сок;

- банан очищаем, режем небольшими кусочками, так же выкладываем в чашу блендера;

- взбиваем ингредиенты до пюреобразной консистенции;

- в полученную массу наливаем йогурт и добавляем щепотку молотой корицы, повторно взбиваем.

Подаем в объемных бокалах, украшаем по вкусу.

Хорошего и продуктивного дня вам!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал/100г
  • «растишка » - 122 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал/100г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал/100г
  • «мажетель» - 48 ккал/100г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал/100г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал/100г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал/100г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Сок яблочный - 42 ккал/100г
  • Клюквенный сироп - 26 ккал/100г
  • Молотая корица - 247 ккал/100г
Калорийность продуктов: Клюквенный сироп, Яблочный сок, Бананы, Йогурт, Молотая корица