Клюквенный смузи

Что может быть вкуснее смузи? Начни свой день вкусно! Клюквенный смузи - витаминный напиток, который легко приготовить буквально в два счета, с заданием справится даже начинающий кулинар. Ингредиенты очень просты и доступны, по желанию вместо яблочного сока можно использовать яблочный сидр.

Ellisha

Автор рецепта

+13

161 940

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Клюквенный сироп

200

Яблочный сок

200

Бананы

200

Йогурт

100

Молотая корица (щепотка)

по вкусу

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 8% 1 г

Жиры 8% 1 г

Углеводы 85% 11 г

55 ккал

ГИ: 42 / 58 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 20 мин

Подготавливаем нужные ингредиенты и приступаем к приготовлению:

- в чашу блендера наливаем клюквенный сироп и яблочный сок;

- банан очищаем, режем небольшими кусочками, так же выкладываем в чашу блендера;

- взбиваем ингредиенты до пюреобразной консистенции;

- в полученную массу наливаем йогурт и добавляем щепотку молотой корицы, повторно взбиваем.

Подаем в объемных бокалах, украшаем по вкусу.

Хорошего и продуктивного дня вам!