Папайя и ананас

Попробуй приготовить тропический коктейль! Папайя и ананас с манго создают просто восхитительный вкус в одном напитке! Такой коктейль можно подать с парой овсяных печенек, он очень полезен так как не содержит сахаров, только натуральную сладость фруктов. Манго и папайю следует выбрать максимально спелые, тогда они слаще.

ТаняЛ

Автор рецепта

2404

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Папайя

100

Ананасы

100

Манго

100

Лимонный сок

Имбирь

Молоко (миндальное)

200

Молотая корица (щепотка, по желанию)

Лимонная цедра (по желанию)

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 15% 2 г

Жиры 15% 2 г

Углеводы 69% 9 г

59 ккал

ГИ: 50 / 50 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

Чтобы приготовить коктейль понадобится блендер и немного времени:

- манго и папайю очищаем, нарезаем кубиками;

- ананас также очищаем, режем мякоть кубиками;

- корень имбиря очищаем, измельчаем ножом;

- выкладываем подготовленные фрукты и имбирь в чашу блендера, измельчаем до состояния пюре;

- в фруктовое пюре добавляем немного свежевыжатого лимонного сока и цедру, а также щепотку корицы;

- наливаем миндальное молоко, повторно взбиваем.

Наливаем напиток в высокие стаканы, подаем на стол. По желанию можно добавить пару кубиков льда.

Наслаждайтесь!