Салат с мясом криля яйцом и огурцом

Простой, вкусный, легкий, тает во рту, на праздничный стол! Салат с мясом криля, яйцом и огурцом вы приготовите максимум за 20 минут - остальное время ему нужно постоять в холодильнике, чтобы стать еще вкуснее. Этот нежный салатик из четырех ингредиентов очень хорош для любых праздников и дружных посиделок!
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 45% 10 г
Жиры 45% 10 г
Углеводы 9% 2 г
140 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать салат с мясом криля, яйцом и огурцом? Для начала подготовьте необходимые ингредиенты. Яйца берите крупные, отборные. Если яйца мелкие, возьмите 3 штуки.
  2. Шаг 2. Как нарезать огурец для салата?

    Шаг 2.

    Огурец вымойте, обсушите, очистите от кожицы и нарежьте мелкими кубиками.

    Совет

    Чем мельче нарежете огурец, тем нежнее получится салат. Не натирайте огурец на крупной тёрке: выделится много сока, и салат «поплывёт». Если тёртые огурцы отжать, получится суховато — лучше нарезать мелкими кубиками.

    Секреты шеф-повара

    Хруст без воды: посыпьте нарезанный огурец щепоткой соли и дайте постоять буквально 5 минут, затем слейте выделившийся сок — кубики останутся упругими и не размякнут под майонезом.

    Ледяная закалка: опустите нарезанные кубики в ледяную воду на пару минут, затем откиньте на дуршлаг — огурец станет звонким и хрустящим, как в ресторанной подаче.

  3. Шаг 3. Как подготовить яйца для салата?

    Шаг 3.

    Яйца отварите вкрутую, охладите и очистите. Отделите белки от желтков и натрите на мелкой тёрке по отдельности в разную посуду.

    Совет

    Чем мельче натёрты яйца, тем нежнее и воздушнее получится консистенция салата. Чтобы яйца легко очистились, после варки сразу переложите их в ледяную воду на пару минут — скорлупа отойдёт без повреждения белка.

    Секреты шеф-повара

    Желтковая пудра: протрите желтки через сито с самой мелкой сеткой — получится воздушная крошка, которая ляжет бархатным слоем и не утяжелит салат.

    Трюфельная нота: добавьте в тертые желтки буквально каплю трюфельного масла — оно даст благородный грибной аромат, который идеально оттенит сладость криля.

  4. Шаг 4. Как подготовить зеленый лук для салата?

    Шаг 4.

    Зеленый лук вымойте, обсушите и порубите ножом не очень мелко, но и не крупно.

    Совет

    Промокните вымытый лук бумажным полотенцем — лишняя влага разбавит майонез и салат быстрее потечёт.

    Секреты шеф-повара

    Ледяной шок для зелени: после нарезки опустите перья буквально на минуту в ледяную воду — клетки напитаются влагой, и лук захрустит на зубах даже под майонезом.

    Ароматный «душ»: сбрызните нарезанный лук каплей кунжутного масла и перемешайте — эфирные масла раскроются, и зелень даст тонкий ореховый шлейф, который свяжет криль и яйцо в единый букет.

  5. Шаг 5. Как переложить майонез в кондитерский мешок?

    Шаг 5.

    Переложите майонез в кондитерский мешок или целлофановый пакет и отрежьте кончик.

    Совет

    Если кондитерского мешка нет, подойдёт плотный целлофановый пакет: отрежьте уголок буквально 3–4 мм, чтобы майонез шёл тонкой струйкой, а не комком.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените майонез безлактозным или приготовьте домашний на безлактозном яичном желтке и растительном масле. Это исключит лактозу, а вкус и консистенция салата останутся привычными.

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → замените майонез натуральным йогуртом без добавок или нежирной сметаной в том же количестве. Салат станет легче, но заправка будет менее плотной, поэтому наносите её тонкой сеточкой и не давайте салату долго стоять — слои могут быстрее осесть.

    🍀 Для увеличения белка и снижения доли жира → увеличьте порцию криля до 200 г и уменьшите майонез до 1 ст. ложки. Белка в порции станет заметно больше, а салат получится менее калорийным, при этом вкус криля будет ощущаться ярче.

  6. Шаг 6. Как собрать салат с огурцами и майонезом?

    Шаг 6.

    На тарелку установите кулинарное кольцо диаметром 12-14 см. Первым слоем выложите огурцы. Сверху сделайте сеточку из майонеза.

    Совет

    Если кулинарного кольца нет, подойдёт разъёмная форма или обрезанное пластиковое кольцо от бутылки — слои всё равно лягут ровно.

  7. Шаг 7. Как выложить криль на огурцы?

    Шаг 7.

    На огурцы выложите массу с крилем и разровняйте.

    Секреты шеф-повара

    Дальневосточная версия с юколой: смешайте мясо криля с мелко нарезанной вяленой рыбой (10–15 г) и каплей кунжутного масла — салат получит глубокий солёно-копчёный шлейф, который оттенит свежесть огурца и нежность яйца.

    Корейский штрих с кимчи: добавьте к крилю 1 ст. л. мелко рубленого кимчи и щепотку гочуджана — острая ферментированная нота свяжет морепродукт с яичными слоями и придаст салату пикантную глубину.

    Японский способ подачи: выложите криль тонким слоем, сбрызните смесью соевого соуса и мирина (1:1) и посыпьте кунжутом — салат заиграет умами-нотами и лёгкой сладостью, а текстура станет более шелковистой.

  8. Шаг 8. Как выложить белки на слой криля?

    Шаг 8.

    На криль выложите тертые белки и также полейте майонезом.

  9. Шаг 9. Как присыпать салат желтками и охладить?

    Шаг 9.

    Белки присыпьте тёртыми желтками и разровняйте. Поставьте салат на 30 минут в холодильник для пропитки. Если собираетесь держать в холодильнике дольше, затяните верх пищевой плёнкой.

  10. Шаг 10. Как подать салат с мясом криля, яйцом и огурцом?

    Шаг 10.

    Перед подачей кулинарное кольцо аккуратно снимите и украсьте салат зелёным луком, сеточкой из майонеза и зёрнами граната.

    Как хранить салат с мясом криля, яйцом и огурцом?

    Салат храните в холодильнике под пищевой плёнкой и съедайте в течение суток, так как он заправлен майонезом и содержит свежий огурец.

    Секреты шеф-повара

    Подача в съедобной корзинке: соберите салат не в кольце, а в тонкой сырной корзинке из тёртого пармезана, запечённого на перевёрнутой чашке, — гости съедят и салат, и «тарелку».

    Мини-канапе на один укус: выложите слои салата ложкой на тонкие ломтики огурца или крекеры, украсьте зёрнышком граната и пером лука — удобно для фуршета, едят руками.

    Интерактивная подача с соусом: поставьте салат в центр стола, а рядом — три соуса в маленьких пиалах (классический майонез, сметана с укропом, йогурт с лаймом), пусть каждый добавит свой акцент.

  11. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Салат с мясом криля, яйцом и огурцом — это лёгкое и нежное блюдо, которое оценят ценители морепродуктов. Криль богат легкоусвояемым белком, а свежий огурец добавляет хруст и свежесть. Такой салат станет украшением праздничного стола и порадует домашних в будний день.

Криль — это мелкие рачки, которые служат основой питания для китов, пингвинов и многих видов рыб. Промысел криля начал активно развиваться в XX веке, и сегодня его мясо считается ценным источником белка и полезных веществ. В России салаты с крилем стали популярны благодаря доступности консервов и нежному вкусу, напоминающему креветки.

Кто оценит рецепт
Любители морепродуктов, ищущие нежный и лёгкий салат
Хозяйки, которым нужен быстрый и эффектный рецепт для праздника
Те, кто следит за питанием и выбирает блюда с высоким содержанием белка
Начинающие кулинары, осваивающие слоёные салаты
Родители, желающие познакомить детей с морепродуктами в мягком исполнении

Интересные факты
Криль — один из самых многочисленных видов живых существ на планете, его биомасса оценивается в сотни миллионов тонн. В Японии и Корее мясо криля часто используют для приготовления суши и онигири, а в Скандинавии добавляют в соусы и паштеты. Консервированный криль сохраняет почти все полезные свойства свежего, так как обрабатывается сразу после вылова. Слоёные салаты с майонезом — это русская традиция, которая позволяет красиво подать даже простые ингредиенты. Кстати, зерна граната в украшении не только красивы, но и добавляют приятную кислинку, которая оттеняет нежность криля и яйца.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Салат с мясом криля яйцом и огурцом нежный, свежий и простой. Повод порадовать семью быстрым и вкусным блюдом.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Мясо криля - 97 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Мясо криля, Яйца, Огурцы, Майонез, Зелёный лук