Салат из свежих огурцов и сыра

Простой, быстрый, вкусный, бюджетный, на каждый день! Салат из свежих огурцов и сыра - это закуска с весенним настроением. Сочные огурчики, сырная прослойка с яичными белками и желтками, большое количество зелени - все это придает блюду свежесть, приятный вкус и нежную консистенцию.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 36% 9 г
Жиры 56% 14 г
Углеводы 8% 2 г
172 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1. Как сделать салат из свежих огурцов и сыра?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты по списку.

    Как сделать домашний майонез? Хочу приготовить это блюдо с ним.

    Приготовить майонез в домашних условиях достаточно просто. Переходите по ссылке и выбирайте тот, что нравится больше.

    Замена ингредиентов

    ✅ Майонез → сметана или натуральный йогурт, можно смешать с майонезом в любой пропорции. Вкус станет свежее и кислее, салат менее жирным, слои могут быть чуть жиже — сметану и йогурт лучше брать погуще.

    ✅ Твёрдый сыр → другой твёрдый или полутвёрдый сыр (гауда, чеддер, тильзитер) — по вкусу; более солёные сорта вроде пармезана добавляйте понемногу, чтобы не пересолить слои.

    ✅ Укроп и зелёный лук → петрушка, кинза или смесь трав — по вкусу; вкус и аромат салата сместятся в сторону выбранной зелени.

    Секреты шеф-повара

    Сливочный акцент с горчицей: добавьте в майонез половину чайной ложки дижонской горчицы — заправка станет благороднее и свяжет слои в единый вкус.

    Хрустящий контраст: обжарьте панировочные сухари с щепоткой копчёной паприки и посыпьте ими верхний слой перед подачей — получится ресторанная текстура «мягкое внутри, хрустящее сверху».

    Цитрусовый луч: вотрите в сырную массу цедру лайма — она разрежет плотность майонеза и подарит салату свежее послевкусие.

  2. Шаг 2. Как нарезать огурцы для салата?

    Шаг 2.

    Огурцы вымойте, обсушите и нарежьте мелкими кубиками.

    Совет

    Чтобы салат был нежнее, срежьте кожицу с огурцов. Если кожицу оставляете, нарежьте огурцы тонкими ломтиками и слегка посолите — лишний сок стечёт, и салат не будет водянистым.

    Секреты шеф-повара

    Ледяная купель для хруста: замочите нарезанные кубики огурца на 5–7 минут в очень холодной воде с щепоткой соли и кубиком льда — клетки напитаются влагой и станут упругими, как у ресторанных овощей. После этого обязательно обсушите, чтобы вода не разбавила майонезную заправку.

    Сахарная пудра против горечи: присыпьте огуречные кубики буквально щепоткой сахарной пудры и оставьте на пару минут — она нейтрализует горьковатый привкус у кожуры и подчеркнёт свежесть, не делая салат сладким.

    Солёный лёд для плотности: если огурцы водянистые, разложите кубики на решётке и посыпьте крупной солью на 10 минут — лишний сок уйдёт, а мякоть станет плотнее и не потечёт в салатнике.

  3. Шаг 3. Как подготовить яйца для салата?

    Шаг 3.

    Яйца отварите вкрутую, охладите и очистите. Разделите на белки и желтки. Белки натрите на крупной терке, желтки — на мелкой.

    Как варить яйца?

    Время варки яиц зависит от их размера, использованной вами посуды и силы огня. Все секреты варки яиц можно узнать в уроке Кулинарной Академии.

    Советы

    Чтобы яйца легко очистились, после варки сразу переложите их в холодную воду на пару минут — резкий перепад температур поможет скорлупе отойти без повреждений.

    Секреты шеф-повара

    Желтковый «снег» через сито: вместо тёрки протрите варёные желтки через мелкое сито прямо над салатом — они лягут пушистым облаком и не слипнутся в комки, а вкус раскроется мягче и сливочнее.

    Капля уксуса в воду: при варке добавьте в воду чайную ложку уксуса — белок станет плотнее и будет натираться ровными стружками, а не размазываться по тёрке.

    Трюфельная соль на желтки: посыпьте натёртые желтки буквально щепоткой трюфельной или копчёной соли — она даст благородный аромат и превратит простой слой в ресторанный акцент.

  4. Шаг 4. Как натереть сыр для салата?

    Шаг 4.

    Сыр натрите на средней терке.

    У меня обычная четырёхгранная тёрка, но я пользуюсь только одной стороной. Для чего нужны все остальные?

    Вы теряете массу возможностей! Крупные отверстия — для сыра и овощей, мелкие — для быстрого плавления и пюре, колючие пятиугольники — для чеснока, имбиря и цедры, а продолговатые — для нарезки овощей колечками и слайсами. Чтобы раскрыть все секреты вашей кухонной помощницы, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

    Совет

    Если сыр слишком мягкий и натирается комками, положите его на 15–20 минут в морозильную камеру — он станет плотнее и будет натираться ровной стружкой.

  5. Шаг 5. Как подготовить зелень для салата?

    Шаг 5.

    Укроп и зелёный лук вымойте, обсушите и порубите.

    Для каких блюд лучше использовать крупную нарезку зелени?

    Крупная нарезка подходит для украшения и для тех блюд, где зелень должна быть заметна, например, в рагу или гарнирах. Подробнее о видах нарезки зелени — в этом уроке Академии 1000.menu.

    Советы

    Зелень удобнее рубить, когда она полностью сухая: капли воды размазывают листья и мешают ровной нарезке.

    Если зелень вянет, замочите её на 5–10 минут в холодной воде, затем обсушите — листья снова станут упругими и будут легче резаться.

  6. Шаг 6. Как собрать салат слоями?

    Шаг 6.

    Соберите салат слоями в кулинарном кольце диаметром 14–16 см или просто смешайте ингредиенты в салатнике. Первым слоем выложите нарезанный кубиками огурец и полейте майонезом.

    Совет

    Если кулинарного кольца нет, используйте разъёмную форму или выложите салат в глубокую миску, застеленную пищевой плёнкой, а перед подачей аккуратно переверните на блюдо.

    Майонез удобнее наносить из кондитерского мешка или пакета с отрезанным уголком — так слои получаются ровнее, чем ложкой.

    Секреты шеф-повара

    Кавказская подача с грецким орехом: добавьте в слой огурца горсть дробленых грецких орехов, а майонез смешайте с толчёным чесноком и щепоткой уцхо-сунели — салат получит плотную ореховую текстуру и пряный кавказский характер.

    Средиземноморский вариант заправки: замените майонез на смесь оливкового масла, лимонного сока и сушёного орегано, а в слой сыра добавьте мелко нарезанные вяленые томаты — вкус станет ярче и легче, с цитрусово-травяным послевкусием.

  7. Шаг 7. Как выложить слой сыра с майонезом?

    Шаг 7.

    Следующим слоем распределите тёртый сыр и полейте его майонезом.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените майонез безлактозным или приготовьте заправку на основе безлактозного натурального йогурта. Это исключит лактозу, но вкус станет более кисломолочным, а слои — чуть менее плотными.

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → замените майонез натуральным греческим йогуртом 2–5% в том же количестве, при желании смешав его с чайной ложкой горчицы. Блюдо получится заметно менее жирным, но заправка будет легче и слои могут слегка осесть.

    🍀 Для контроля количества соли → возьмите сыр с пониженным содержанием соли и не досаливайте слои, ориентируясь на вкус заправки. Соли в готовом салате станет меньше, но вкус может показаться чуть преснее, поэтому добавьте больше зелени и щепотку чёрного перца.

  8. Шаг 8. Как выложить слой белков с майонезом?

    Шаг 8.

    Выложите слой тёртых белков и полейте майонезом.

  9. Шаг 9. Как выложить слой желтков?

    Шаг 9.

    Выложите слой тёртых желтков.

  10. Шаг 10. Как украсить салат зеленью?

    Шаг 10.

    Сверху посыпьте оставшейся рубленой зеленью.

  11. Шаг 11. Как подать салат из свежих огурцов и сыра?

    Шаг 11.

    Перед подачей снимите кулинарное кольцо и при необходимости украсьте салат.

    Как хранить салат из свежих огурцов и сыра?

    Салат из свежих огурцов и сыра храните в закрытой посуде в холодильнике не более 12 часов, так как он заправлен майонезом и содержит свежие огурцы, которые выделяют сок.

    Секреты шеф-повара

    Подача «бочонок» в съедобной рамке: обвяжите снятый салат тонкой полоской слабосолёной сёмги или ломтиком копчёного сыра, скрепив зубочисткой — слои держат форму, а блюдо получает ресторанный вид и вкусовой акцент. Уместно для праздничного стола и фото.

    Порционная подача в кольце-стакане: соберите салат в прозрачных стаканах или широких бокалах слоями — гости видят все слои, едят ложкой прямо из стакана. Идеально для фуршета и семейного ужина без лишней посуды.

    Салат-конструктор на доске: выложите огурец, сыр, белки, желтки и зелень отдельными горками на большой доске, рядом — соусник с майонезом. Каждый собирает свою порцию сам, а хозяйка не тратит время на сборку кольца.

  12. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Салат из свежих огурцов и сыра — это лёгкое и освежающее блюдо, которое отлично подходит для весенне-летнего меню. Огурцы придают ему сочность и хруст, а сыр и яйца делают его сытнее и нежнее. Такой салат хорош как самостоятельная закуска или дополнение к основному блюду.

Слоёные салаты с майонезом — это классика праздничного стола, знакомая многим с детства. Сочетание огурца, яйца и сыра — одно из самых популярных в домашней кухне. Похожие салаты встречаются и в других кухнях: например, в Греции есть вариант с фетой и огурцом, а во Франции — с сыром и зеленью.

Кто оценит рецепт
Хозяйки, ищущие быструю закуску на праздничный стол
Любители слоёных салатов с майонезом
Те, кто хочет использовать остатки сыра и яиц
Начинающие кулинары — рецепт простой и понятный
Поклонники свежих овощных салатов с сытным акцентом

Интересные факты
Огурцы на 95% состоят из воды, поэтому они отлично утоляют жажду и освежают. В России слоёные салаты с майонезом стали особенно популярны в советское время, когда майонез был доступным и любимым соусом. Сыр в салатах начали активно использовать в европейской кухне ещё в Средние века, а в нашей стране твёрдые сыры в салатах закрепились в XX веке. Кстати, в Болгарии есть похожий салат «Шопский», где огурцы сочетаются с брынзой и зеленью. А ещё слоёные салаты часто называют «салатами-тортами» — за их аккуратную форму и праздничный вид.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Решила сделать простой салатик на ужин по этому рецепту, дополнив мясное блюдо. Ингредиенты простейшие, приготовление элементарное. Яйца отварила вкрутую и остудила. Вместо зелёного лука использовала репчатый и обдала кипятком, чтоб не горчил. С огурцов сняла кожицу по рекомендации автора, чтоб было более нежно. Измельчила все продукты по описанию в рецепте, только яйца не делила на желток и белок. Подачу решила сделать немного иной. Я смешала все ингредиенты в миске, заправила салат майонезом 67%, поперчила свежемолотым перцем. Затем уже готовый салат выложила в самодельное кольцо. Получилось красиво и аппетитно. Салатик очень лёгкий, такой непринужденный, вкусный и простой. Салат из свежих огурцов и сыра нам понравился. Все продукты отлично гармонируют между собой. Огурцы свежие ещё есть, приготовлю снова такой салат и всем советую. Хороший рецепт. Благодарю автора!

А ещё, можно добавить сметану с соком лимона или апельсина вместо майонеза.

Изначально привлекло само оформление салатика. Но на самом деле должно привлекать все (и вкус тоже). Салату полностью соответствует название, он действительно получается очень нежным. Оформила, я правда, салат немного по-своему, я положила его не на блюдо, а в глубокую мисочку, но вроде, тоже ничего получилось. И за салат и за оформление автору 5+. Всем рекомендую рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Твёрдый сыр, Яйца, Огурцы, Укроп, Зелёный лук, Майонез