Этот довольно необычный вид рыбы с гастрономической точки зрения обладает множеством положительных качеств. Его мясо после правильного приготовления получается сладким на вкус и чем-то напоминает мясо креветок. Калорийность данной рыбы настолько низкая, что она в обязательном порядке должна быть включена в программы питания для снижения веса. В ее состав входят витамины и микроэлементы, необходимые для поддержания иммунитета, а также большое содержание кальция, помогающего полноценно развиваться малышам и восстанавливаться после травм. Рецепты блюд с макрурусом весьма разнообразны. Его запекают с сыром, грибами, картофелем, сливочным соусом или сметаной, делают из него котлеты и обжаривают в кляре. К нему прекрасно подходят практически любые овощи и душистые травы, а также рис, горошек и сладкая кукуруза. Его можно запекать в фольге или просто обжаривать на сковородке. Приготовить такое блюдо не просто, так как нежное филе при температурной обработке начинает практически сразу распадаться. Но при соблюдении требований и рекомендаций, указанных в рецепте, можно справиться с этой проблемой и создать настоящий кулинарный шедевр, который точно удивит домашних и гостей.
Быстрый фильтр
Поиск по категории "Блюда из макруруса"
Также смотрите: Калорийность Блюда из макруруса
99 ккал
1 ч 40 мин
Вкусный ужин с сочной рыбой макрурус запеченной в духовке!
макрурус, лимоны, зелень, растительное масло, перец черный молотый, соль
74 ккал
45 мин
Запеки нежного макруруса под аппетитной сырной корочкой! Это вкусно!
макрурус, оливковое масло, соль, оливки, твёрдый сыр, зелень
111 ккал
40 мин
Сочный и полезный макрурус! Побалуй домочадцев вкусной рыбкой!
макрурус, лимонный сок, перец черный молотый, соль, яйца, растительное масло, хлопья
74 ккал
30 мин
Утонченное рыбное блюдо! Готовим не только вкусно, но и красиво!
макрурус, морская соль, перец чили, оливковое масло, апельсины, бобы, лук-шалот, лимонная цедра
66 ккал
30 мин
Нежнейшее блюдо, которое просто тает во рту.
макрурус, яйца, цветная капуста, соль
56 ккал
1 ч
Аппетитная и вкусная рыбка! Невозможно отказаться!
макрурус, лук-порей, морковь, базилик, лимоны, томатный сок, белый перец, перец черный молотый, соль, растительное масло
64 ккал
50 мин
Тающая во рту, очень нежная рыбка! Готовь и наслаждайся!
макрурус, лук репчатый, оливковое масло, специи сухие, соль, помидоры, оливки, йогурт
57 ккал
1 ч
Самый низкокалорийный рецепт со вкусной и полезной рыбой!
макрурус, морковь, цукини, лук репчатый, соль, перец черный молотый, тимьян, чабрец, мёд, соевый соус, вода, чеснок, имбирь
76 ккал
55 мин
Аппетитное блюдо из глубоководной рыбы с овощным гарниром. Приготовь!
макрурус, соль, специи сухие, лимоны, картошка, оливковое масло, укроп
163 ккал
10 мин
Легкая и полезная закуска из чистой глубоководной рыбы.
макрурус, лук репчатый, лимонный сок, огурцы, оливковое масло, соль, перец черный молотый, каперсы, корнишоны, табаско, хлеб
216 ккал
1 ч
Простой рецепт нежного и ароматного пирога для всей семьи!
пшеничная мука, молоко, сухие дрожжи, сливочное масло, сахар, соль, макрурус, цветная капуста, брокколи, морковь, перец черный молотый, сливки жирные
Быстрый фильтр: