Необходимость включения ее в ежедневный рацион обусловлена большим содержанием клетчатки, которая просто необходима для хорошего пищеварения, очищения кишечника от токсических веществ. Зеленая чечевица благотворно влияет на уровень сахара в крови, сбалансированность жиров в организме. Продукт содержит большое количество микроэлементов, магний, железо, молибден. Находящийся в ней белок перерабатывается организмом быстрее и легче, чем молочный или мясной.
Она может использоваться как в сыром, так и в отварном виде. Чтобы все полезные элементы легче усваивались, ее принимают со свежими овощами и зеленью. Этот представитель бобовых считается лучшим компонентом горячей пищи. Знатоки утверждают, что блюда из чечевицы, приготовленные со специями, хорошо согревают в морозное время года.
Рецепты чечевицы зеленой должны составлять основу питания больных диабетом и страдающих хроническими запорами. Также хороша она для диетического питания в процессе лечения язвы, гастрита, гепатита, атеросклероза, гипертонии, ревматизма, туберкулеза. Частое ее употребление улучшает работу сердечной и нервной системы.
Быстрый фильтр
Поиск по категории "Блюда с зелёной чечевицей"
Также смотрите: Калорийность Блюда с зелёной чечевицей
163 ккал
50 мин
Вкусно и питательно, необыкновенно полезно и сытно!
зеленая чечевица, лук, морковь, болгарский перец, помидоры, чеснок, растительное масло, вода, соль, сахар, зелень
241 ккал
1 ч 10 мин
Убедитесь, что котлеты могут оставаться вкусными и без мяса.
зеленая чечевица, картошка, морковь, лук репчатый, чеснок, специи сухие, соль, растительное масло, пшеничная мука
275 ккал
50 мин
Отличный паштет для тех, кто не ест мяса
зеленая чечевица, морковь, лук репчатый, растительное масло, сливочное масло, укроп, базилик
186 ккал
1 ч 10 мин
Суперполезное вегетарианское блюдо или отличный гарнир - готовь!
зеленая чечевица, лук, имбирь, оливковое масло, лимоны, помидоры, петрушка, перец черный молотый, соль, сливки
144 ккал
3 ч
Приготовь невероятно вкусное первое блюдо с болгарским колоритом!
зеленая чечевица, морковь, лук, чеснок, болгарский перец, помидоры, растительное масло, вода, соль, пажитник, паприка, смесь трав, зелень
48 ккал
2 ч 10 мин
Питательная каша - залог продуктивного дня.
зеленая чечевица, вода, оливковое масло, соль
92 ккал
1 ч 20 мин
Близкие будут в восторге от блюда, а для тебя никакого труда!
зеленая чечевица, вода, мидии, лук, оливковое масло, стебель сельдерея, куркума, майоран сухой, орегано сухой, смесь перцев молотых, вино белое, соль, сахар, петрушка, сметана
247 ккал
3 ч 45 мин
Изысканный ужин для двоих - утиные ножки в апельсиновом соусе. Готовь!
утка, чеснок, бадьян, тимьян, чабрец, соль, перец черный молотый, свекла, овощной бульон, зеленая чечевица, сливочное масло, соус демиглас, яблоки, груши, апельсины, мёд, шафран, клюква, руккола
204 ккал
1 ч
Сытный и полезный салат для повседневного меню
зеленая чечевица, болгарский перец, помидоры, лук репчатый, столовый уксус, базилик, мята, укроп, петрушка, подсолнечное масло, поваренная соль
147 ккал
25 мин
Максимум вкуса и изысканности! Готовь полезную еду красиво!
свекольная ботва, шпинат, руккола, апельсины, лук, свекла, зеленая чечевица, фета, винный уксус красный, мёд, горчица, соль, перец черный молотый, оливковое масло
58 ккал
1 ч 40 мин
Вкусный, ароматный и полезный суп с зеленой чечевицей!
вода, куриные ножки, зеленая чечевица, поваренная соль, растительное масло, морковь, картошка, куркума, лавровый лист
142 ккал
45 мин
Разнообразь свое меню кашей из чечевицы!
зеленая чечевица, морковь, лук репчатый, стебель сельдерея, чеснок, растительное масло, молотый кориандр, вода, соль, томатный сок, укроп
211 ккал
1 ч 40 мин
Эксклюзивное мясо по особому рецепту - это так вкусно!
мясо барсука, зеленая чечевица, картошка, соль, растительное масло, чеснок, душица, розмарин свежий, лук репчатый, зелень кинзы, болгарский перец, помидоры, петрушка
94 ккал
2 ч
Приготовить быстро и легко очень вкусный ужин поможет мультиварка!
зеленая чечевица, чеснок, морковь, лук, растительное масло, соль, специи сухие, вода, зелень
работа
119 ккал
1 ч 30 мин
Повысить тонус после долгой зимы поможет суп из щавеля!
свинина, щавель, зеленая чечевица, лук репчатый, морковь, картошка, куриные яйца, специи сухие
110 ккал
50 мин
Превосходный гарнир или же самостоятельное блюдо - готовь!
зеленая чечевица, вода, томатный сок, лук, чеснок, морковь, стебель сельдерея, растительное масло, специи сухие, соль
Быстрый фильтр: