Ризогало греческий рисовый пудинг с корицей

Нежный молочный десерт, тающий во рту! Готовится просто! Пудин Ризогало из риса - традиционное блюдо греческой кухни, которое можно подавать как тёплым, так и холодным. Идеальный вариант для ценителей умеренно сладких блюд. Для придания особого аромата можно добавить цедру апельсина или каплю розовой воды.
katyshaaAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 13% 3 г
Жиры 13% 3 г
Углеводы 75% 18 г
114 ккал
ГИ: 24 / 35 / 41

Способ приготовления

Общее время приготовления: 40 мин
Активное время приготовления: 30 мин

Оборудование и инструменты:

  • Кастрюля с толстым дном
  • Деревянная ложка или лопатка
  • Венчик (если используете желток)
  • Кухонные весы
  • Сито
  • Тёрка

Название "Ризогало" буквально переводится как "рисовое молоко". Блюдо популярно не только в Греции, но и на Кипре, в Турции (где его называют "сутлаш"). В отличие от классического пудинга, ризогало имеет более жидкую консистенцию.

Как сделать ризогало греческий рисовый пудинг с корицей?

1. Промойте рис в 5-7 водах: набирайте холодную воду, перемешивайте рис руками, сливайте мутную воду. Повторяйте до прозрачности воды.

2. Залейте промытый рис водой (1:2) и варите в кастрюле около 5-7 минут. Затем откиньте рис на сито и дайте стечь всей жидкости, примерно 2-3 минуты. Выбрать рис и кастрюлю помогут статьи под рецептом.

3. В кастрюле с толстым дном (чтобы молоко не пригорало) нагрейте молоко с палочкой корицы (по желанию), не доводите до кипения.

4. Добавьте рис в горячее молоко и варите на слабом огне примерно 25-30 минут, помешивая, до готовности риса. Время варки я указала приблизительное, ориентируйтесь в первую очередь на готовность риса: зёрна должны быть полностью мягкими, при этом сохранить форму.

5. Аккуратно снимите цедру с 1/2 лимона при помощи мелкой тёрки, избегая белой горькой части.

6. Через 20 минут после начала варки всыпьте сахар и соль по вкусу. За 5 минут до окончания варки добавьте ванильный экстракт и цедру лимона. Если хотите густую текстуру, вмешайте желток, предварительно разведённый в ложке молока, или 1 стол. л. кукурузного крахмала (тоже развести в ложке молока). С выбором яиц вам поможет статья ниже рецепта. Там же читайте статью о том, чем ванильный экстракт отличается от ванили, ванилина и ванильного сахара, и как правильно их заменять, чтобы не испортить блюдо.

7. Когда рис будет готов, снимите кастрюлю с огня, удалите палочку корицы. Для получения более однородной текстуры можете взбить блюдо блендером. Можно добавить 10 г сливочного масла для глянца и аромата. Готовый пудинг должен быть кремовым, но не слишком густым.

8. Разлейте пудинг по креманкам. Накройте пищевой плёнкой в контакт, чтобы не образовывалась плёнка, и охладите 1-2 часа в холодильнике.

9. Можете по желанию подавать десерт охлаждённым или тёплым. Сверху посыпьте корицей и украсьте веточкой мяты. На праздник добавьте взбитые сливки, карамелизированные орехи или свежие ягоды. Для элегантной подачи можете украсить блюдо тонкими завитками лимонной цедры.

Кому интересен рецепт? 
Любителям нежных десертов
Тем, кто ищет простые рецепты из греческой кухни
Родителям (подходит для детского питания)
Тем, кто следит за бюджетом (ингредиенты доступные)

Варианты замен ингредиентов:
Молоко → кокосовое, миндальное (для веганов)
Сахар → мед, стевия (для ПП-версии)
Корица → кардамон, мускатный орех

✅ Особенности выбора ингредиентов:
Молоко: лучше свежее 3,2% жирности
Рис: обязательно круглозерный (не пропаренный)

✅ Подготовка ингредиентов:
Рис: промыть 5-7 раз до прозрачной воды
Молоко: подогреть до 60°C перед добавкой
Корицу: палочку слегка разломать для аромата
Цедру: снимать только желтый слой
Посуда: обязательно толстостенная кастрюля

Варианты подачи и сервировки:
В прозрачных стаканах слоями с фруктами
Посыпать какао-порошком через трафарет
Украсить веточкой мяты

✅ Порции и хранение:
Холодильник: до 3 дней в герметичной таре
Заморозка: не рекомендуется (изменяется текстура)
Перед подачей: охлажденный можно слегка подогреть
Оптимальная порция: 150-200 мл на человека

✅ Диетические адаптации:
Веганская: молоко → соевое + кокосовые сливки, желток → 1 ст.л. семян чиа
Низкоуглеводная: рис → мелко нарезанная цветная капуста, сахар → эритрит
Безлактозная: использовать безлактозное молоко, добавить щепотку куркумы для цвета

✅ Кулинарные секреты:
Для бархатистости: протереть готовый пудинг через сито, добавить 1 ст.л. сливочного масла
Чтобы не пригорало: смазать кастрюлю сливочным маслом, держать огонь на минимуме
Для аромата: добавить 1 ч.л. розовой воды, использовать ванильный сахар вместо обычного

✅ Интересные факты:
В древности считался лекарством от несварения
На Крите добавляют местный мед "тимьяно"
В монастырских вариантах используют козье молоко
В свадебных традициях украшают 12 орехами
В некоторых семьях передают "бабушкин" рис для рецепта

✅ Традиции подачи:
На Рождество — с гранатом
На Пасху — с цукатами
На крестины — в белых фарфоровых чашках
В пост — с миндальным молоком
В кафе — с корицей в виде сердечка

Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.

Всё о яйцах: как выбирать, чем отличаются яйца разной категории и полезные советы по теме читайте в этой статье.

Как правильно хранить продукты, чтобы они оставались свежими и вкусными как можно дольше? Что нельзя хранить вместе и на каких полках холодильника наиболее оптимальная температура? Подробности читайте в статье.

Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель.

Чем отличаются ваниль, ванилин, ванильный экстракт и ванильный сахар, как их правильно применять и заменять, чтобы не испортить вкус блюда, читайте в этой статье.

Как выбрать идеальную кастрюлю, читайте в статье о кастрюлях.

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Всё о тонкостях идеальной подачи напитков, их гармоничном сочетании с различными блюдами читайте в этой статье.

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Заменяю сахар на мед,получается полезно и вкусно)

Впервые сделала блюдо с розовой водой, аромат божественный! Спасибо за советы

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лимонная цедра - 47 ккал / 100 г
  • Ванильный экстракт - 321 ккал / 100 г
  • Круглый рис - 330 ккал / 100 г
  • Палочка корицы - 261 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Круглый рис, Молоко, Сахар, Ванильный экстракт, Палочка корицы, Соль, Лимонная цедра