Апельсины с грецкими орехами в духовке

Необычное лакомство, которое можно смело подавать как десерт. Полезное лакомство. Апельсины, запеченные в духовке с медом – вкусное и полезное лакомство!
Вера faithAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 8% 3 г
Жиры 21% 8 г
Углеводы 72% 28 г
202 ккал
ГИ: 25 / 0 / 75

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Ингредиенты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Очистить апельсины.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Измельчить грецкие орехи.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Добавить корицу,

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    мед,

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    перемешать.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Выложить смесь на апельсины.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Запечь.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Приятного аппетита!

Апельсин очень полезный цитрусовый фрукт! Перечислю некоторые полезности: содержание витамина С, снижает холестерин, укрепляет иммунитет, тонизирует организм, улучшает состав крови, пищеварение, уничтожает болезнетворные бактерии. Обладает омолаживающим, антиоксидантным действием.

Но есть и противопоказания, нельзя есть при гастритах с повышенной кислотностью, язве желудка, при заболеваниях пищеварительного тракта.

Если описывать еще и, чем полезны мед и грецкие орехи, читать вы будете долго, не хочу утомлять.

Сама всегда ем апельсины в свежем виде, даже и не хочется делать из них какой-либо десерт. Но, вот решила попробовать запечь. Получилось вкусно и полезно!

Итак, сам рецепт приготовление апельсинов, запеченных в духовке.

Берем апельсины, надрезаем кожуру, снимаем ее. (Кожуру не выкидывайте, можете засушить, и добавлять при заваривании чая. Еще мы кладем кожуру в холодильник для устранения запахов).

Аккуратно разделяем апельсин на дольки, убираем белые прожилки, косточки.
Грецкие орехи чистим, рубим мелко ножом.
Смешиваем в миске грецкие орехи, корицу и мед.
Выкладываем на противень или форму апельсины.
Сверху выкладываем ореховую массу.
Ставим в разогретую духовку на 10 минут. Запекаем.
Затем выложите в блюдце. Приятного чаепития!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Вера, хороший рецепт вы показали. Вот поближе к зиме обязательно приготовлю.
Так, представим: сижу в кресле, смотрю интересный фильм, реклама,бегу на кухню, быстро готовлю апельсины, через две рекламы уже ем вкусный десерт и продолжаю смотреть интересный фильм. Здорово.
Спасибо за рецепт Букетик.

Хороший рецепт! Я давно такой искала! А вы можете попробовать и вот так приготовить

Умница Анаит, как хорошо приятное совмещать с полезным, одновременно и просмотр фильма и приготовление апельсинов!!! Супер-пупер!

Привет всем! Да, фантазерки Вы какие))) А что,соскучились уже по апельсинам? Скоро их сезон начнется, будем колдовать и с ними наши фантазии. А сладенькое мы любим!!! Погода испортилась, так меня на чаи потянуло с кизиловым вареньем! Восторг

Это же замечательный рецепт для праздничного стола, Вера, Вы меня вдохновили!!! Приготовить все предварительно, а в духовку поставить, когда время десерта подойдет. Чтобы совсем уж поразить гостей, сервировать, скажем, с ванильным мороженым. Мороженое с горяченькими апельсинками и орехами - кто такое едал? Я - пока что "нет", но собираюсь попробовать! Подмигивание

Мне апельсиновые десерты нравятся с кофе Нямка. Сервировать с мороженым можно, но, боюсь для тех у кого чувствительные зубы, горячее с холодным лучше не сочетать. Хотя, кто на праздниках обращает на это внимание Смех.

Спасибо за рецепт. ЧмокиВчера готовила гостям. Всем понравилось даже тем кто на диете Улыбка

Вера, спасибо за такой десерт, очень вкусный и полезный! Нямка
Поздравляю!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Мед - 400 ккал/100г
  • Орехи грецкие - 650 ккал/100г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал/100г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал/100г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал/100г
  • Корица - 247 ккал/100г
  • Апельсины - 36 ккал/100г
Калорийность продуктов: Апельсины, Грецкие орехи, Корица, Мёд