Смузи из экзотических фруктов

Любишь тропические фрукты? Приготовь освежающий смузи. Соотношение ингредиентов выбирайте по своему вкусу.
ОрсикAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 8% 1 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 92% 12 г
54 ккал
ГИ: 33 / 67 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовьте все ингредиенты для приготовления смузи

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Почистите и порежьте фрукты.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Поместите подготовленные ингредиенты в миксерную чашу

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Взбейте в режиме "Блендер", скорость - 7, время - 30 секунд.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Перелейте смузи в креманки и украсьте их листками свежей мяты. Подавайте сразу.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Ананасы - 49 ккал/100г
  • Ананасы консервированные - 57 ккал/100г
  • Мята свежая - 49 ккал/100г
  • Мята сушеная - 285 ккал/100г
  • Мята - 49 ккал/100г
  • Киви - 48 ккал/100г
  • Хурма - 53 ккал/100г
  • Манго - 67 ккал/100г
Калорийность продуктов: Ананасы, Манго, Киви, Хурма, Мята