На главную

На сайте 26 703 рецептов
у 137 254 пользователей

Каталог рецептов

Салат из зеленой фасоли с яйцом

Вкусняшный салатик на каждый день - быстро и просто. решила записать здесь чтобы не потерять))) как только приготовлю добавлю фото и возможно пошаговое приготовление.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 4 порции

Фасоль

400

Куриные яйца

4

Оливковое масло

1

Сметана

150

Чеснок

2

Соль

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
259 ккал
Белков:15 гр
Жиров:10 гр
Углеводов:25 гр
Б/Ж/У: 30 / 20 / 50
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 1 ч

Опубликовано: Нурия

Комментариев: 0

способ приготовления

1. яйца отварить, остудить очистить и нарезать

2. фасоль отварить и охладить в дуршлаге под холодной водой.

3. на сковороде разогреть оливковое масло обжарить фасоль на среднем огне в течении 5 минут, помешивая.

4. переложить жаренную фасоль в салатник. выдавите сверху чеснок.

5. добавить яйца, подсолить по вкусу заправить сметаной , перемешать и подавать к столу.

приятного аппетита.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Добавление чеснока в салат.Добавление чеснока в салат.

Необязательно чеснок класть непосредственно в салат. Можно натереть чесноком салатницу.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чем исправить запах морской рыбыЧем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана - 210 ккал/100г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал/100г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал/100г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал/100г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Белая фасоль - 352 ккал/100г
  • Фасоль - 328 ккал/100г
  • Фасоль огненно-красная - 23 ккал/100г
  • Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) - 102 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
Калорийность продуктов: Фасоль, Куриные яйца, Оливковое масло, Сметана, Чеснок, Соль