Куриные рулетики Вкусные

Этими вкусными рулетиками можно порадовать себя и своих гостей! Я пользуюсь этим рецептом, когда гости буквально на пороге, а их надо накормить вкусно, а времени в обрез! Это просто палочка-выручалочка.
НатусикAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 66% 23 г
Жиры 29% 10 г
Углеводы 6% 2 г
194 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Грудку разрезать острым ножом пополам и затем поперёк, но не до конца, как книжку.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Аккуратно развернуть и отбить через пакет или пищевую плёнку. Посолить, поперчить.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Для начинки: петрушку мелко нарезать, добавить пропущенный через чеснокодавилку чеснок, соль, перец и сыр натёртый на крупной тёрке. Всё хорошенько перемешать. На грудки выложить начинку.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Затем свернуть рулетиками

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Куриные рулетики выложить на разогретую с маслом сковороду, обжарить с обеих сторон до золотистой корочки и довести до готовности под крышкой.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

А рулетики точно вкусные)))) Супер Натусь, когды худеть будем?))))))))))))))) Смех Смех Смех Это ж издевательство))) Вкуснятина

Оль, я так думаю нам худеть не светит: глаза разбегаются, Шиза столько Натусик нам вкусняшек предлагает, да и не только Натусик: всё и не перепробуешь, просто нереально! Чтобы похудеть, нужно забыть напрочь дорогу на Хрумку, иначе - никак!!! Не знаю

Angel:
А рулетики точно вкусные)))) Натусь, когды худеть будем?))))))))))))))) Это ж издевательство)))Олечка это ты еще ее малинового пирога не видела.....

мама сладкоежек:
Оль, я так думаю нам худеть не светит: глаза разбегаются, столько Натусик нам вкусняшек предлагает, да и не только Натусик: всё и не перепробуешь, просто нереально! Чтобы похудеть, нужно забыть напрочь дорогу на Хрумку, иначе - никак!!!Неее) я без своей ХРУМКИ никак)))) Но-но-но! Так что придется Ирусь нам готовить-пробовать))) Хозяюшка А потом - приветствую тебя о спортзал)))))) Смех

Так, девочки, спокуха!!! Но-но-но! Без паники! Круто! Мы подкрепимся чуток... И на зарядку становись!!! Оля, Ира, Таня, ВПЕРЁД!
И я щас к вам прибегу... Смех

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сыр «голландский» - 352 ккал/100г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал/100г
  • Сыр «российский» - 366 ккал/100г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал/100г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал/100г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «советский» - 400 ккал/100г
  • Сыр «степной» - 362 ккал/100г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал/100г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал/100г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал/100г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал/100г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал/100г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал/100г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал/100г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал/100г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал/100г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал/100г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал/100г
  • Сыр белый - 100 ккал/100г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал/100г
  • Алтайский сыр - 355 ккал/100г
  • Каунасский сыр - 355 ккал/100г
  • Латвийский сыр - 316 ккал/100г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал/100г
  • Литовский сыр - 250 ккал/100г
  • Озерный сыр - 350 ккал/100г
  • Грюйер сыр - 396 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Петрушка, Чеснок, Твёрдый сыр, Соль, Перец черный молотый