Главная
Каша
Простая геркулесовая каша с сахаром на молоке

Простая геркулесовая каша с сахаром на молоке

Отличный и питательный завтрак, как для детей, так и для взрослых. Можно использовать магазинное молоко или домашнее. От жирности молока будет зависеть сытность нашей каши.

LUSSIYA

Автор рецепта

Простая геркулесовая каша с сахаром на молоке

+88

8611 083

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Овсяные хлопья

100

Молоко

200

Соль

по вкусу

Сахар

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 11% 5 г

Жиры 9% 4 г

Углеводы 80% 35 г

177 ккал

ГИ: 9 / 57 / 34

Способ приготовления

Время приготовления: 10 мин

Хлопья поместить в дуршлаг и ополоснуть холодной водой. Молоко кипятить и всыпать «Геркулес». Снять посуду с плиты. Дать отстояться 2 минуты, для набухания хлопьев. Приправить солью. Перемешиваем. Опять дать постоять около 2 минут и снова дать покипеть, уменьшить огонь и готовить пару минут. Каша будет густеть. Выключить огонь и дать немного постоять. Всё, можно наслаждаться геркулесовым лакомством.