Навага жареная на сковороде

Вкусно, просто и сытно - что еще нужно для семейного ужина? Навага, жареная на сковороде - это простое блюдо для повседневного меню в кругу семьи. Приготовить его не составит никакого труда, а в результате вы получите сытный и вкусный ужин. Подавать жареную навагу можно с любым гарниром по вкусу.
ЮньшаньAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 68% 15 г
Жиры 23% 5 г
Углеводы 9% 2 г
116 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 20 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать навагу жареную на сковороде? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Лучше купить уже обработанную навагу, чтобы ее не пришлось чистить. Если у вас неподготовленная тушка, то предварительно очистите её. Как правильно это сделать читайте после описания последнего шага.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Хорошенько промойте рыбу под проточной водой. Отрежьте плавники и хвостовую часть. Порежьте тушку рыбы на куски.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Приправьте рыбу специями по вкусу. О том, какие специи и пряности лучше всего подойдут к рыбе читайте в конце рецепта. Яйца вбейте в отдельную емкость и взбейте венчиком до однородности. В плоскую тарелку насыпьте муку.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Обмокните кусочки рыбы с всех сторон сначала во взбитых яйцах

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Затем обваляйте в муке.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    На среднем огне разогрейте сковороду, влейте в неё масло. Выложите в сковороду запанированные кусочки наваги и жарьте их по 7-8 минут с каждой стороны. Точное время будет зависеть от особенностей работы вашей плиты, размеров кусков рыбы и выбранной сковороды. С выбором сковороды и масла для жарки помогут статьи по ссылкам в конце рецепта.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Готовую рыбу разложите по тарелкам и подавайте к столу с любимым гарниром. Приятного аппетита!

Чтобы правильно очистить тушку наваги, следуйте пошаговым рекомендациям:

Подготовка рыбы:Промойте рыбу под прохладной проточной водой, удаляя загрязнения и слизь.
Удаление головы и внутренностей:Аккуратно отрежьте голову чуть ниже жаберных крышек.
Сделайте продольный разрез вдоль брюха от головы до хвоста.
Удалите внутренности, стараясь не повредить жёлчные пузырьки, чтобы избежать горького вкуса.
Очистите брюшную полость от остатков плёнок и крови, снова промойте рыбу внутри и снаружи.
Удаление чешуи и кожи:Навага покрыта мелкими чешуйками, которые легко снимаются, особенно если рыба свежая.
Осторожно соскоблите чешую тупым ножом или специальной щёточкой, двигаясь против роста чешуек.
Кожу можно снять целиком, начиная с области головы и потянув к хвосту.
Обработка тушки:Проверьте наличие мелких косточек и удалите их при необходимости.
Ещё раз промойте рыбу, убедитесь, что остатки загрязнений устранены.
Финальная подготовка:Насухо вытрите рыбу бумажными полотенцами или салфетками.

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.

Какие специи и приправы подходят для различных блюд из рыбы, как их правильно добавлять и сочетать, а также другие советы читайте в этой статье

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

С таким простым рецептом навага жареная на сковороде получилась сочной и очень вкусной. Всё быстро и просто, огромное спасибо!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Желтки яичные - 352 ккал / 100 г
  • Навага - 73 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Навага, Пшеничная мука, Яичные желтки, Специи сухие, Соль, Растительное масло