Йогуртовый коктейль с клубникой и бананами

Полезный диетический коктейль со свежими фруктами!
МарияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 11% 2 г
Жиры 6% 1 г
Углеводы 83% 15 г
76 ккал
ГИ: 13 / 60 / 27

Способ приготовления

Время приготовления: 20 мин

1. Клубнику вымыть, обсушить и удалить хвостики.
2. Бананы очистить и крупно порезать.
3. Лимон вымыть, разрезать пополам. Из каждой половинки выжать сок.
4. Клубнику, бананы, йогурт, лимонный сок и мед поместить в чашу блендера и взбить до однородности.
5. Готовый коктейль разлить по бокалам.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Слюнки текут Кушаем тортикОчень-очень вкусно и нежно!Я бы в коктейль ещё и сливок добавила бы, хотя и без них рецепт превосходный! Букетик

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал/100г
  • «растишка » - 122 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал/100г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал/100г
  • «мажетель» - 48 ккал/100г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал/100г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал/100г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал/100г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал/100г
  • Клубника - 30 ккал/100г
  • Клубника свежезамороженная сладкая - 44 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Лимон - 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная - 47 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
Калорийность продуктов: Йогурт, Клубника, Бананы, Лимоны, Мёд