Салат из фасоли

Вкусный салатик из всегда доступных продуктов. Очень сытно и вкусно для тех, кому нужны полезные калории
Alex1984Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 19% 7 г
Жиры 28% 10 г
Углеводы 53% 19 г
190 ккал
ГИ: 47 / 0 / 53

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

Фасоль отварить, остудить и добавить в ёмкость. Открыть банку горшка и добавить к фасоли. Зелень кинзы мелко нарезать и перемешать с выше указанными продуктами. Посолить и перед употреблением всыпать сухари и заправить маслом.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зеленый горох свежий - 280 ккал/100г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал/100г
  • Сухари сливочные - 414 ккал/100г
  • Сухари пшеничные - 331 ккал/100г
  • Сухари - 331 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Зелень кинзы - 25 ккал/100г
  • Фасоль красная - 93 ккал/100г
Калорийность продуктов: Фасоль красная, Зелёный горошек, Зелень кинзы, Сухарики, Соль, Растительное масло