Салат с морепродуктами и лаймовым соусом

Оригинальный салат с пармезаном и кедровыми орешками.
Ксюня•♫•Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 7% 2 г
Жиры 80% 24 г
Углеводы 13% 4 г
238 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

Блюда с морепродуктами сейчас имеют невероятную популярность. Кулинарный рецепт этого салата из средиземноморской кухни. Салат с морепродуктами и лаймовым соусом относится к низкокалорийной еде. Такой салат готовится в течение 15 минут. Набор морской коктейль быстро обжариваем на сковороде с оливковым маслом, с измельченным чесноком и розмарином. В глубокий салатник рвем руками листья «айсберга», а помидоры черри разрезаем на половинки. Кедровые орешки подсушиваем, на раскаленной сухой сковороде, постоянно встряхивая. Готовим лаймовый соус. Для этого смешиваем сок половины лайма с оливковым маслом, добавив морскую соль, черный молотый перец и щепотку сахарного песка. Все компоненты салата перемешиваем. Салат с морепродуктами и лаймовым соусом готов, раскладываем по тарелкам, поливаем лаймовым соусом и сверху посыпаем кедровыми орешками и тертым пармезаном. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

этот салат я тоже запланировала, любим мы морепродукты, с меня как обычно пошаговые фото Та-дам!

очень вкусно получилось, спасибо за рецепт Букетик Нямка




Кушайте на здоровье Вкуснятина Приятного аппетита!!!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Розмарин - 131 ккал/100г
  • Лайм - 16 ккал/100г
  • Буковые орешки - 568 ккал/100г
  • Пиния - 635 ккал/100г
  • Орехи кедровые - 620 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Пармезан сыр 45% жирности - 389 ккал/100г
  • Морская соль - 0 ккал/100г
  • Помидоры черри - 15 ккал/100г
Калорийность продуктов: Морепродукты, Салат-латук, Помидоры черри, Розмарин, Чеснок, Пармезан, Кедровые орехи, Лайм, Оливковое масло, Морская соль, Перец черный молотый