Салат яйцо чеснок майонез

Самый простой, бюджетный, на скорую руку, отличный перекус! Салат из яиц с чесноком и майонезом — один из самых легких и недорогих в приготовлении блюд. Подается он на гренках из любого хлеба, получается сытным и вкусным. Можно использовать такой салат как намазку для сложных бутербродов.
katushafinAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 27% 10 г
Жиры 35% 13 г
Углеводы 38% 14 г
221 ккал
ГИ: 7 / 0 / 93

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1. Как сделать салат из яйца, чеснока и майонеза?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты. Яйца предварительно отварите и остудите.

    Как варить яйца?

    Время варки яиц зависит от их размера, использованной вами посуды и силы огня. Все секреты варки яиц можно узнать в уроке Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Майонез → сметана или натуральный йогурт (можно взять по отдельности или смешать с майонезом в любой пропорции; вкус станет менее солёным и более свежим).

    ✅ Хлеб → любой другой хлеб по вкусу (белый, чёрный, бородинский, тостовый; вкус и аромат гренок изменятся в зависимости от сорта).

    Секреты шеф-повара

    Чесночная паста с солью: раздавите зубчики чеснока плоской стороной ножа, посыпьте крупной солью и разотрите в пасту — так чеснок отдаст максимум аромата и не будет горчить.

    Майонез с горчичной ноткой: добавьте в майонез буквально четверть чайной ложки дижонской горчицы — она даст лёгкую остринку и сделает вкус салата более объёмным, как в ресторанных закусках.

    Хлеб с чесночным маслом: смешайте сливочное масло с щепоткой сушёного чеснока и каплей оливкового масла, намажьте на хлеб перед обжаркой — гренки получат ароматную золотистую корочку с итальянским характером.

  2. Шаг 2. Как сварить яйца вкрутую?

    Шаг 2.

    Положите яйца в холодную воду и варите на небольшом огне 9 минут после закипания. Затем залейте холодной водой и остудите. Очищенные яйца мелко порубите.

    Советы

    Чтобы яйца при варке не треснули, положите их в холодную воду и варите на небольшом огне.

    От резкого перепада температур скорлупа лучше очистится.

    Если яйцо всё же треснуло при варке, добавьте в воду щепотку соли — белок свернётся и не вытечет.

    Свежие яйца чистятся хуже, чем полежавшие 5–7 дней: у них скорлупа плотнее прилегает к белку.

    Секреты шеф-повара

    Желтки отдельно от белков: после варки разделите яйца: белки порубите крупными кубиками, а желтки разотрите вилкой с майонезом до кремовой пасты и соедините с белками в самом конце — салат получит два слоя текстуры: нежную обволакивающую основу и упругие кусочки.

    Капля трюфельного или кунжутного масла: добавьте буквально 2–3 капли ароматного масла в майонез перед смешиванием — это даст ресторанную глубину и благородный шлейф, который не перебивает чеснок, а обрамляет его.

    Хрустящий контраст: отложите столовую ложку мелко рубленого белка, подсушите его на сухой сковороде до лёгкой корочки и посыпьте салат сверху перед подачей — получится эффект «двух текстур» в одном укусе, как в закусках высокой кухни.

  3. Шаг 3. Как соединить яйца с чесноком и специями?

    Шаг 3.

    Сложите нарезанные яйца в мисочку, посолите и поперчите по вкусу. Зубчики чеснока очистите и выдавите через пресс к яйцам.

    Совет

    Если чеснок начал зеленеть или пророс, удалите зеленую сердцевину — она даёт горький привкус и может испортить вкус салата.

  4. Шаг 4. Как заправить салат майонезом?

    Шаг 4.

    Добавьте к яйцам майонез и хорошо перемешайте массу.

    Как сделать майонез гуще, если он уже готов, но жидковат?

    Поставьте его в холодильник на час — он может загустеть от холода. Не помогло? Взбейте отдельно желток и добавляйте в него жидкий майонез по капле, как масло. Или добавьте в майонез немного горчицы (эмульгатор) и взбейте. Не пытайтесь долить ещё масла в уже жидкий майонез — не взобьётся. О всех способах приготовления майонеза читайте в уроке Кулинарной Академии.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → замените майонез густым натуральным йогуртом или сметаной 10–15% в том же количестве. Это заметно снизит калорийность и количество насыщенных жиров, а салат получится чуть более кисловатым и менее плотным по текстуре.

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → используйте безлактозный майонез или безлактозный густой йогурт вместо обычного майонеза. Это исключит лактозу из блюда, вкус и консистенция останутся практически такими же.

  5. Шаг 5. Как довести салат до вкуса?

    Шаг 5.

    Попробуйте на соль и специи, при необходимости добавьте их.

    Совет

    Если салат кажется пресным, добавьте щепотку соли и перца и дайте массе постоять буквально 5 минут — специи разойдутся, и вкус станет ровнее.

  6. Шаг 6. Как подготовить хлеб для гренок?

    Шаг 6.

    Нарежьте хлеб на небольшие кусочки и смажьте каждый мягким сливочным маслом.

  7. Шаг 7. Как обжарить хлеб до золотистой корочки?

    Шаг 7.

    Обжарьте хлеб на небольшом огне до золотистой корочки с обеих сторон.

  8. Шаг 8. Как намазать гренки яичным салатом?

    Шаг 8.

    Намажьте гренки яичным салатом.

    Секреты шеф-повара

    Кавказская подача с ореховой пастой: разотрите грецкие орехи с чесноком, кинзой и щепоткой уцхо-сунели, разведите ложкой майонеза и вмешайте в яичную массу — салат станет плотнее, приобретёт ореховую глубину и пряный кавказский характер, а на гренке будет держаться увереннее.

    Корейский вариант с кимчи: добавьте в салат мелко рубленую кимчи и чайную ложку кунжутного масла, а сверху посыпьте обжаренным кунжутом — кисло-острые ноты кимчи освежат жирность майонеза, а кунжутное масло свяжет яйцо и чеснок в единый ароматный букет.

    Средиземноморская версия с тахини и лимоном: замените половину майонеза тахини, сбрызните лимонным соком и добавьте щепотку зиры — заправка станет шелковистой и лёгкой, с орехово-цитрусовым шлейфом, который красиво оттенит чеснок.

  9. Шаг 9. Как подать гренки с яичным салатом?

    Шаг 9.

    Подавайте гренки с салатом к столу как закуску или дополнение к другим блюдам.

    Секреты шеф-повара

    Подача на доске с топпингами: выложите гренки в один ряд на деревянной или каменной доске, рядом поставьте маленькие пиалы с каперсами, хрустящим жареным луком и свежемолотым перцем — гости сами собирают закуску под себя, а стол выглядит как ресторанная подача.

    Тёплый контраст с йогуртом: подайте гренки горячими, а рядом — охлаждённый густой йогурт с рубленой мятой и щепоткой сумаха: контраст температур и кисломолочная свежесть «разрежут» плотность майонеза, и каждый укус зазвучит ярче.

    Цитрусовый финиш: перед самой подачей проведите по каждому гренку немного цедры лайма или лимона — эфирные масла вспыхнут от тепла хлеба и дадут свежий ароматный шлейф, который преобразит простую закуску.

  10. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Салат из яиц с чесноком и майонезом — яркий пример домашней закуски, которая за считанные минуты превращает простой набор продуктов в сытное угощение. Яйца дают нежность и питательность, чеснок — характерную остроту, а майонез связывает всё в единую кремовую массу. Такой салат хорош и как самостоятельная закуска, и как намазка на хлеб.

Яичные закуски с чесноком встречаются во многих кухнях мира: от русских бутербродов до испанских тапас и ближневосточных мезе. В домашней кухне этот салат ценят за доступность и скорость — его можно собрать из того, что почти всегда есть под рукой.

Кто оценит рецепт
Занятые люди, которым нужна быстрая закуска к ужину
Хозяева, накрывающие стол к приходу гостей
Студенты и новички в кулинарии — минимум навыков
Любители пикантных намазок на хлеб и гренки
Те, кто ищет бюджетное блюдо из простых продуктов

Интересные факты
Яйцо — один из немногих продуктов, который человечество употребляет в пищу практически повсеместно, а кулинарные традиции его приготовления насчитывают тысячи лет.
Чеснок известен не только как приправа: в разных культурах ему издавна приписывали защитные свойства, и его добавляли в блюда как оберег.
Согласно легенде, майонез появился в XVIII веке на острове Менорка, когда повар смешал яйца и оливковое масло в условиях осады — отсюда и пошло название соуса.
В Испании похожие яичные закуски подают в барах как часть тапас — маленьких порций к вину или пиву.
Гренки как способ подачи закуски встречаются в кухнях Средиземноморья: там хлеб подсушивают и подают с разными намазками, чтобы подчеркнуть контраст текстур.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Отличный рецепт! Заинтересовал он меня своей простотой, решила сделать салат яйцо чеснок майонез. Ранее я готовила подобный салат, но с сыром. А здесь всего из 3 ингредиентов получилось великолепие. Я уменьшила количество продуктов вдвое для пробы с помощью калькулятора сайта. Яйца отварила вкрутую, остудила, почистила и нарезала кубиками по рекомендации автора. Измельчила через пресс чеснок, соединила с майонезом и поперчила. Соль не клала, так как майонез довольно таки солёный. Яичный салат я подавала с хлебцами. Хорошо будет такой салат намазать и на биточки. Прекрасный салатик, очень вкусный, сытный и готовить элементарно! Спасибо автору!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Салат яйцо, чеснок, майонез приготовила в качестве намазки на батон. Ломтики батона поджарила на сковороде с двух сторон до слегка хрустящей корочки. Яйца отварила и натерла на мелкой тёрке. Чеснок измельчила и ещё добавила измельчённую зелень укропа. Соединила все ингредиенты,посолила,поперчила, добавила майонез и перемешала. Выложила салат на хрустящие ломтики батона. Очень вкусно,нам понравилось! Спасибо katushafin за рецепт!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Недорогой и вкусный салат, легко готовится. Салат с яйцом, чесноком и майонезом – очень прост в приготовлении и недорогой, продукты для такого салатика думаю, есть в любой семье. Если яйца натереть на крупной терке, то получится более нежная масса. Чеснок можно добавлять по вкусу. Очень удобно подавать такой салат на гренках. А гренки можно сделать из черного или белого хлеба. теперь готовлю по этому рецепту на завтрак как бутерброды. А еще замечательно подавать такой салат на тостах в бульонам. Спасибо за идею!

Я его еще в лаваш рулетом заворачиваю, а потом режу. Вкусно!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Хлеб «дарницкий» - 206 ккал / 100 г
  • Хлеб из пшеничной муки высшего сорта - 254 ккал / 100 г
  • Хлеб из пшеничной муки 1 сорта - 226 ккал / 100 г
  • Хлеб из пшеничной муки 2 сорта - 220 ккал / 100 г
  • Хлеб пшеничный из муки грубого помола - 250 ккал / 100 г
  • Хлеб ржаной из обдирной муки - 189 ккал / 100 г
  • Хлеб ржаной из обойной муки - 181 ккал / 100 г
  • Хлеб белковый отрубной - 182 ккал / 100 г
  • Хлеб белковый пшеничный - 242 ккал / 100 г
  • Хлеб зерновой - 231 ккал / 100 г
  • Хлеб «докторский» - 232 ккал / 100 г
  • Хлеб «орловский» - 211 ккал / 100 г
  • Хлеб «украинский» - 213 ккал / 100 г
  • Батон простой - 248 ккал / 100 г
  • Батон из муки высшего сорта - 265 ккал / 100 г
  • Булки городские из муки i сорта - 254 ккал / 100 г
  • Булка городская - 261 ккал / 100 г
  • Булка сдобная - 252 ккал / 100 г
  • Баранки простые - 336 ккал / 100 г
  • Хлеб - 254 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Яйца, Чеснок, Майонез, Перец черный молотый, Соль, Хлеб, Сливочное масло