Грушевая овсяная каша

Отличная овсяная каша с грушей - приятный вкус с самого утра! журнал
sigaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 10% 3 г
Жиры 14% 4 г
Углеводы 76% 22 г
111 ккал
ГИ: 36 / 64 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 25 мин

Вскипятить яблочный сок в кастрюле, добавить овсяные хлопья и варить кашу до готовности( согласно рекомендации на упаковке).
Натереть грушу на терке и добавить в кашу.
Вторую грушу нарезать дольками и обжарить на сковороде в сливочном масле до золотистого цвета. Посыпать грушевые ломтики корицей и полить медом. Подавать кашу, выложив на неё ломтики жареной груши!
Можно варить на воде или на молоке!
Также можно делать с бананом или с яблоками!!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Спасибо за рецепт, это прям мой!
Очень люблю всякие каши, особенно по утрам. Но до сих пор в голову не приходило, что их можно варить на соке)))

А я обычно делаю с тертыми яблоками и сгущенкой, тоже очень вкусно, яблоки придают геркулесовой каше воздушность, надо попробовать сделать кашу с грушей, думаю тоже будет здорово.

Для диеты какой-нибудь точно подойдет. Улыбка

Вкусные сочетания:груша с ванилью, яблоко с корицей,банан с шоколадным сиропом!!ммммм, вкуснотища))

Просто супер.
Врач советовал по утрам есть овсянку, но просто ей я не очень люблю. Думаю по данному рецепту приготовленная овсянка будет намного аппетитнее.

Катерон, надеюсь Вам понравится!)))

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Груша - 42 ккал/100г
  • Груша сушеная - 246 ккал/100г
  • Груши консервированные - 76 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
  • Корица - 247 ккал/100г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал/100г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал/100г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал/100г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал/100г
  • Масло топленое - 869 ккал/100г
  • Сок яблочный - 42 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
Калорийность продуктов: Яблочный сок, Овсяные хлопья, Мёд, Сливочное масло, Корица, Груши