Онигири с консервированным тунцом

Перекус на японский манер. Непривычно, но вкусно! Онигири - это рисовые шарики с разнообразными начинками. Они крайне популярны в Японии. Онигири у японцев - как у нас сдобные пирожки. Их берут с собой на работу и собирают детям в школу. Лепят их в форме животных и украшают забавными рожицами.
UnicornSteakAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 25% 8 г
Жиры 13% 4 г
Углеводы 63% 20 г
145 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0
Узнай калорийность и вес готового блюда

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать онигири с консервированным тунцом? Рис для онигири подойдет только круглозерный, за счет своей клейкости. Длиннозерный - слишком рассыпчатый, а вот кубанский - идеально. Рис тщательно промойте под проточной водой или в миске с водой, несколько раз сменив воду, до тех пор пока она не станет прозрачной. Так с риса смоется лишний крахмал. После этого откинуть рис на дуршлаг и дать постоять 30 минут - так он немного впитает воду.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    В кастрюлю налейте холодную воду и сразу же выложите туда рис. Варите до закипания на сильном огне без крышки. Солить не нужно, так как рис для онигири должен быть пресным.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Как только рис закипит, сразу накройте крышкой и уменьшите огонь до минимума. Варите 15-20 минут. Все это время вообще не мешайте и не открывайте крышку. Когда время варки закончится, уберите кастрюлю с огня и дайте постоять еще 15 минут. О том, как выбрать кастрюлю для варки читайте в статье, ссылка под рецептом.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Снимите крышку с кастрюли и аккуратными режущими движениями перемешайте, давая немного остыть. Можно переложить рис из кастрюли в миску - так удастся остудить быстрее. Важно - рис должен остаться теплым.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Приготовите начинку. Филе консервированного тунца смешайте с майонезом. Структура начинки должна быть мелко-однородной, поэтому разминать и смешивать рыбу удобнее вилкой. Майонез можно приготовить самостоятельно. С рецептами можно ознакомится по ссылке в конце рецепта.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    В начинку добавить стружку водорослей нори. Здесь сложно сказать по необходимому количеству водорослей, ведь они невесомые. Поэтому добавлять стоит по вкусу. Я воспользовалась кулинарными ножницами и порезала нори тонкими полосками. Начинку тщательно перемешайте.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Руки намочите водой и возьмите примерно 60-70 гр риса. Равномерно распределите его на ладони и выложите в центр рисовой лепешки чайную ложку начинки (с горкой). Соедините края лепешки к центру и сформируйте шар, стараясь запечатать начинку внутри.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Придайте рисовому колобку плоскую треугольную форму. Здесь главное - приноровиться. Каждый последующий онигири будет выглядеть лучше предыдущего. И, конечно, не стоит забывать о том, что руки должны быть влажными.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Ножницами вырежьте полоски нори длиной 6 и шириной 2 сантиметра и оберните ими каждый онигири. Украсите нори по желанию и посыпьте кунжутом. За счет того, что в онигири яркий вкус имеет только начинка, подают их с соевым соусом, холодными. Приятного аппетита!

Японцы часто делают онигири шарообразной формы, не придавая значения формированию треугольника. Так что на этом можно сэкономить приличное количество времени на приготовление блюда.
Украшают онигири в основном нори, вырезая из нее забавные и милые рожицы - кавайи. Один из моих онигири, например, разозлился, что от него откусили :)

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Потрясите консервную банку перед покупкой. Чем больше в ней жидкости, тем меньше рыбы.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

аха! прикольненький первый онигирёнок получился, сердитый с утра почему-то... UnicornSteak Букетик спасибо за поднятое настроение!

Он не доволен, что именно от него откусили!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Нори - 3 ккал / 100 г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал / 100 г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Круглый рис - 330 ккал / 100 г
  • Тунец консервированный в собственном соку - 96 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Круглый рис, Вода, Тунец консервированный, Майонез, Нори, Кунжут