Онигири с консервированным тунцом

Перекус на японский манер. Непривычно, но вкусно! Онигири - это рисовые шарики с разнообразными начинками. Они крайне популярны в Японии. Онигири у японцев - как у нас сдобные пирожки. Их берут с собой на работу и собирают детям в школу. Лепят их в форме животных и украшают забавными рожицами.
UnicornSteakAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 25% 8 г
Жиры 13% 4 г
Углеводы 63% 20 г
145 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0
Узнай калорийность и вес готового блюда

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать онигири с консервированным тунцом? Рис для онигири подойдет только круглозерный, за счет своей клейкости. Длиннозерный - слишком рассыпчатый, а вот кубанский - идеально. Рис тщательно промойте под проточной водой или в миске с водой, несколько раз сменив воду, до тех пор пока она не станет прозрачной. Так с риса смоется лишний крахмал. После этого откинуть рис на дуршлаг и дать постоять 30 минут - так он немного впитает воду.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    В кастрюлю налейте холодную воду и сразу же выложите туда рис. Варите до закипания на сильном огне без крышки. Солить не нужно, так как рис для онигири должен быть пресным.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Как только рис закипит, сразу накройте крышкой и уменьшите огонь до минимума. Варите 15-20 минут. Все это время вообще не мешайте и не открывайте крышку. Когда время варки закончится, уберите кастрюлю с огня и дайте постоять еще 15 минут. О том, как выбрать кастрюлю для варки читайте в статье, ссылка под рецептом.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Снимите крышку с кастрюли и аккуратными режущими движениями перемешайте, давая немного остыть. Можно переложить рис из кастрюли в миску - так удастся остудить быстрее. Важно - рис должен остаться теплым.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Приготовите начинку. Филе консервированного тунца смешайте с майонезом. Структура начинки должна быть мелко-однородной, поэтому разминать и смешивать рыбу удобнее вилкой. Майонез можно приготовить самостоятельно. С рецептами можно ознакомится по ссылке в конце рецепта.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    В начинку добавить стружку водорослей нори. Здесь сложно сказать по необходимому количеству водорослей, ведь они невесомые. Поэтому добавлять стоит по вкусу. Я воспользовалась кулинарными ножницами и порезала нори тонкими полосками. Начинку тщательно перемешайте.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Руки намочите водой и возьмите примерно 60-70 гр риса. Равномерно распределите его на ладони и выложите в центр рисовой лепешки чайную ложку начинки (с горкой). Соедините края лепешки к центру и сформируйте шар, стараясь запечатать начинку внутри.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Придайте рисовому колобку плоскую треугольную форму. Здесь главное - приноровиться. Каждый последующий онигири будет выглядеть лучше предыдущего. И, конечно, не стоит забывать о том, что руки должны быть влажными.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Ножницами вырежьте полоски нори длиной 6 и шириной 2 сантиметра и оберните ими каждый онигири. Украсите нори по желанию и посыпьте кунжутом. За счет того, что в онигири яркий вкус имеет только начинка, подают их с соевым соусом, холодными. Приятного аппетита!

Японцы часто делают онигири шарообразной формы, не придавая значения формированию треугольника. Так что на этом можно сэкономить приличное количество времени на приготовление блюда.
Украшают онигири в основном нори, вырезая из нее забавные и милые рожицы - кавайи. Один из моих онигири, например, разозлился, что от него откусили :)

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Потрясите консервную банку перед покупкой. Чем больше в ней жидкости, тем меньше рыбы.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Я периодически делаю дома онигири, нам они очень нравятся, но по немного иной технологии. Меня заинтересовал этот рецепт онигири с консервированным тунцом, и я решила попробовать приготовить их так. Рис сварила строго по рецепту, после чего 15 минут он постоял еще накрытый полотенцем, запариваясь. Консервированный тунец мне попался плотный, суховатый, такой, что столовая ложка майонеза не сделала его приемлемо мягче))) И чтобы не добавлять дополнительно еще майонез, я не смогла себе отказать в добавлении небольшого кусочка мелко порезанного огурца: он и сочности добавит, и сочетание огурца с тунцом я люблю Смех. Лепить онигири не сложно. Помимо ручного способа я еще воспользовалась формочкой для онигири, и несколько штук попробовала сделать с ее помощью. Обычно я всегда заворачивала онигири в нори целиком, а тут всего лишь полоска снизу.
Готовые онигири обваляла двумя боковыми гранями в кунжуте (смешала белый и черный). Результат очень порадовал! Онигири держат форму благодаря правильно сваренного рису, они получились аккуратными и аппетитными. Как правило, все приготовленные онигири мы с мужем сразу не съедаем, посему я плотно оборачиваю каждый в пищевую пленку и убираю в холодильник. Охлажденные они просто великолепны, а с соевым соусом вообще шикарны! Нямка
Отличный простой рецепт! Тунец в качестве начинки для онигири для меня вообще фаворит. Но онигири тем и хороши, что начинку можно варьировать на свой вкус.
Спасибо! Букетик

Добрый день! Благодарю Вас за тёплые слова и ценные дополнения к рецепту! Ваш эксперимент с огурцом и кунжутом обязательно возьму на заметку.
Охлаждённые онигири с соевым соусом — это изумительно, правда? Признаюсь, я тоже люблю их именно в таком виде, несмотря на традиции. 😄
Если вдруг захотите поделиться новыми кулинарными идеями — буду с нетерпением ждать.

Спасибо и Вам!
О да, это действительно изумительно! 😍 После дегустации сразу было ясно, что стоило готовить двойную порцию)))

аха! прикольненький первый онигирёнок получился, сердитый с утра почему-то... UnicornSteak Букетик спасибо за поднятое настроение!

Он не доволен, что именно от него откусили!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Нори - 3 ккал / 100 г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал / 100 г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Круглый рис - 330 ккал / 100 г
  • Тунец консервированный в собственном соку - 96 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Круглый рис, Вода, Тунец консервированный, Майонез, Нори, Кунжут