Куриные окорочка с рисом в духовке

Рассыпчатый рис с хрустящей курочкой! Быстро просто недорого! Куриные окорочка с рисом в духовке это и гарнир, и курица - все готовится одновременно! Отличная идея для занятой хозяйки. Блюдо прекрасно подойдет для семейного обеда или ужина. Всего 1 час и сытная, ароматная курочка с рассыпчатым рисом на столе!
Наталья ЦибульскаяAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 46% 19 г
Жиры 34% 14 г
Углеводы 20% 8 г
232 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как запечь куриные окорочка с рисом в духовке в духовке? Подготовьте продукты. Курицу берите охлажденную. Это могут быть абсолютно любые части курицы: и с костями и без, и крупные, и мелкие - все на ваш вкус! Рис используйте надежного производителя, - крупа у них без посторонних примесей и мусора. Рис может быть и круглозерный, и длиннозерный. Раньше по душе мне был длинненький рис, а теперь чаще я использую круглозерный рис, который берут на плов.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Рис хорошо промойте, промывайте рис до тех пор, пока вода с него не станет стекать прозрачной. Кстати, воду которая остается после промывания риса, полезно использовать для полива цветов. Возьмите жаропрочную форму с высокими бортами: во первых, рис сильно увеличится в объеме, во вторых сверху еще будет курица. Выложите рис нижним слоем в форму.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Залейте водой. Имейте в виду, что уровень воды должен быть уровня риса на 1 см.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Курицу хорошо помойте и нарежьте на куски среднего размера. Каждый окорочок я разрезала на 3 части.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    На рис выложите окорочка, посолите воду.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Добавьте измельченный чеснок. Я натираю его на мелкой терке, но можно измельчить его ножом или пропустить через пресс. При отсутствии свежего чеснока, можно заменить его на чесночный порошок. Также на этом этапе вы можете добавить в блюдо и какие-то свои травы или приправы: может быть это будет веточка тимьяна, хмели-сунели, паприка и сухая аджика.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Запекайте блюдо в разогретой до 180 градусов духовке 50 минут. Первые 30 минут лучше накрыть форму фольгой. Затем снимите фольгу, полейте блюдо маслом и доведите до готовности. Сначала рис впитаем всю влагу и таким образом будет готов, затем пропитается соками курицы и станет еще вкуснее и ароматнее!

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    И гарнир в виде рассыпчатого риса и запеченная окорочка готовы. Очень удобно все готовить в одной форме. Приятного аппетита!

Чтобы духовка успела нагреться до нужной температуры, включите её заранее (минут за 10-20 до начала приготовления).

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Подавайте блюдо со свежими сезонными овощами и зеленью.
Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Сегодня у нас на ужин куриные окорочка с рисом в духовке, приготовленные по этому рецепту. У нас вся семья любит сочетание курицы и риса) Так как семья большая, порции я тоже увеличила. Риса взяла аж два стакана. Двух окорочков было явно маловато, поэтому добавила ещё крылышки и спинку от целой курицы. После того как залила рис водой и уложила кусочки курицы, сверху посыпала паприкой и чёрным перцем. А еще выложила поверх риса жареный лук, оставшийся от приготовления салата по-корейски. Запекала под фольгой 40 минут, а потом фольгу сняла и немного подрумянила под грилем, минут 10. За это время рис полностью впитал ароматную воду и мясной сок. Обожаю рис, который готовится вместе с курицей, он такой вкусный, насыщенный и рассыпчатый. Курочка получилась нежной, до хрустящей корочки запекать не стала в этот раз. Кстати жаренный лук придал некоторую сладости рису. Нам всем очень понравилось это блюдо!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Дикий рис сырой - 353 ккал/100г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал/100г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал/100г
  • Рис - 344 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриный окорочок - 185 ккал/100г
Калорийность продуктов: Рис, Куриные окорочка, Чеснок, Соль, Растительное масло