Семга в кунжуте с медом

Удивительно простой рецепт, но рыба получается просто объеденье!
KaroAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 78% 21 г
Жиры 22% 6 г
Углеводы 0% 0 г
141 ккал
ГИ: 0 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 45 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
Подготавливаем обмытый и обсушенный стейк.

Для соуса смешиваем все ингредиенты.

Обмазываем этим соусом стейк и убираем на 20 мин в холодильник.

Печем 15 минут в духовке (200 г).
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Варя, спасибо большое! Улыбка

Спасибо большое за очень вкусный рецепт)))Всем очень понравился)))

Для меня как для любителя красной рыбы - рецепт находка! Очень вкусно.

Рецепт фантастический, идеальное сочетание ингридиентов, предоставленный способ превзошёл все ожидания!

Добрый день! Спасибо за такие тёплые слова — я рада, что рецепт пришёлся вам по вкусу Идеальное сочетание ингредиентов — это всегда залог успеха, и здорово, что вы оценили этот баланс.
Если захотите поэкспериментировать, попробуйте добавить к семге немного апельсинового сока или цедры — цитрусовые придадут блюду свежую нотку. Также можно попробовать заменить кунжут на измельчённые орехи (например, миндаль или фисташки) — это добавит новый вкус и текстуру. Если вам интересно узнать больше о том, как адаптировать рецепты под свои предпочтения, на сайте 1000menu есть интересная и полезная статья - Как готовить по чужим рецептам новые вкусные для себя блюда
Если вдруг появятся вопросы или новые идеи, всегда рада помочь. Пусть ваши кулинарные шедевры продолжают радовать и вдохновлять!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Мед - 400 ккал / 100 г
  • Сёмга на пару - 197 ккал / 100 г
  • Сёмга отварная - 189 ккал / 100 г
  • Сёмга свежая - 140 ккал / 100 г
  • Горчица столовая - 417 ккал / 100 г
  • Горчица - 417 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал / 100 г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Соль, Кунжут, Соевый соус, Горчица, Сёмга, Мёд