На главную

На сайте 23 314 рецептов
у 113 851 пользователей

Каталог рецептов

Бутерброды с тунцом консервированным и огурцом

Эти утерброды с оригинальными ингредиентами оживят любое меню! Быстро, вкусно, много свежих овощей и полезных растительных масел. Бутерброды с огурцом были составлены интуитивно. Впервые похожие бутерброды попробовала в Штатах. Там тоже присутствовал тунец и авокадо, но с совершенно в других сочетаниях.

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 6 порций

Тунец

2 шт.

Белый хлеб

1

Помидоры

4

Огурцы

2

Авокадо

0.5

Кунжут

1

Морская соль

по вкусу

Общая калорийность подсчитана лишь частично и не включает в себя состав, у которого не удалось посчитать калорийность: Тунец

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
54 ккал
Белков:1 гр
Жиров:3 гр
Углеводов:5 гр
Б/Ж/У: 11 / 33 / 56
Н60 / С40 / В0

Время приготовления: 15 мин

Опубликовано: Елена Белашова

Просмотров: 329

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

Американцы часто делают что-то типа закрытых бутербродов: добавляют к тунцу яйцо, майонез, тростниковый сахар и кладут все это в разрезанную пополам булку. Что они кладут в бутерброды с авокадо не помню, так что предложу свой вариант.
Тосты румяним, поливаем горчичным или кунжутным маслом, посыпаем солью.
Листья салата не рвем, не режем, укладываем сверху.
Тонко нарезаем овощи.
Укладываем на лист салата слоями авокадо и помидор. Закрываем тостиком. По настроению украшаем.
Для бутерброда с тунцом советую попробовать сочетание огурец, помидор. Также укладываем все слоями и закрываем тостом. Можно посыпать поджаренными семенами кунжута оба бутерброда.
 И чем не бутерброды для праздничного стола?

С какими напитками можно употреблять:

Вино

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Алина Викторовна
Алина Викторовна 14.06.2012 20:55:19

я б такой бутер на завтрак заточила Восторг
а у меня похожий рецепт, но без огурца

0
Елена Белашова
Елена Белашова 14.06.2012 20:56:40

Спасибо! Честно говоря, я часто на завтрак ем такие с авокадо Едим в удовольствие

0
Ирина
Ирина 05.01.2016 07:26:18

Интересно, чем бы заменить авокадо... Помогите

0
Варвара
Варвара 05.01.2016 09:05:18

Ирина:
Интересно, чем бы заменить авокадо... Ок, давайте фантазировать. Смущен

огурец, маринованный огурец, припущенный в микроволновке кабачок, поджаренный или сырой большой шампиньон с песто, соленый или копченый лосось, вареная треска или белое мясо птицы, мягкий сыр типа моцареллы или брынзы. И так далее.
Ну как?

Гость
Гость 05.01.2016 09:29:19

соленый или копченый лосось, вареная треска или белое мясо птицы, Это уже на замену тунцу, а не авокадо, не так ли? Смущен

0
Варвара
Варвара 05.01.2016 10:09:09

Sofja.k:
соленый или копченый лосось, вареная треска или белое мясо птицы,
Это уже на замену тунцу, а не авокадо, не так ли?
Пожалуй так! Фантазия у меня разыгралась Танцуют все

0

Советы к рецепту

Как украсить бутерброды на праздничный столКак украсить бутерброды на праздничный стол

Чтобы бутерброды пришлись кстати на праздничном столе, не нужно выдумывать велосипед. Просто возьми свои любимые бутерброды, которые на твоем столе всегда пользуются популярностью, и добавь…

Как украсить детский бутерброд колбасой.
Смотри видеоСмотри видео

Красивые бутерброды с колбасой, сыром и овощами, оформленные в виде божьей коровки, кораблика, любой зверушки, могут стать настоящим украшением стола к детскому празднику. 

Как чистить авокадо.
Смотри видеоСмотри видео

Смотрите на картинки и следуйте инструкциям по цифрам. 1) Авокадо разрежьте ножом вдоль до жесткой сердцевинки. 2) Раздвиньте обе половинки авокадо, отделив их друг от друга. 3) Жесткая сердцевинка …

Когда солить овощи, мясо и рыбу?Когда солить овощи, мясо и рыбу?

Овощи, мясо и рыбу нужно солить перед началом жарки.

Как улучшить вкус сельди с лукомКак улучшить вкус сельди с луком

Чтобы селедка с луком стала более вкусной, лук нужно замариновать. Для этого возьми равные доли воды и уксуса, добавь в полученную смесь сахара и хорошо размешай.

Чтобы во время жарки не образовывался чад...Чтобы во время жарки не образовывался чад...

Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.

Чтобы свежесть хлеба сохранялась дольше...Чтобы свежесть хлеба сохранялась дольше...

Чтобы дольше сохранить свежесть хлеба, храните его в закрытой эмалированной кастрюле, на дно которой положите очищенную сырую картофелину или свежее яблоко.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Авокадо - 208 ккал/100г
  • Тунец в растительном масле - 190 ккал/100г
  • Тунец в собственном соке - 96 ккал/100г
  • Тунец свежий - 101 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал/100г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал/100г
  • Морская соль - 0 ккал/100г
  • Белый хлеб - 266 ккал/100г
Калорийность продуктов: Тунец, Белый хлеб, Салат-латук, Помидоры , Огурцы, Авокадо, Кунжут, Морская соль