Самой популярной рыбой издавна считается тунец, отличающийся нежным и приятным вкусом. Недаром его очень любят японцы, продолжительность жизни которых удивляет весь мир. Долголетию способствует масса полезных веществ, находящихся в тунце. Он богат также витаминами В, Д, А, Е, аминокислотами. Максимальное содержание рыбьего жира делает этот продукт особенно ценным и питательным. Несомненным «плюсом» считается и наличие в большом количестве так необходимого человеческому организму белка. Недаром эта рыба приравнивается по содержанию белка к мясу. Диетологи считают этот морепродукт пищей, которую можно уверенно рекомендовать практически всем для достижения хороших результатов в борьбе с лишним весом. Стоит отметить, что, в данному случае, похудению будет сопутствовать сохранение мышечной массы. Многочисленные рецепты блюд с тунцом дарят к тому же отличное самочувствие и настроение. Даже медики советуют чаще употреблять эту рыбу. Давно отмечено, что у людей, включивших в свой регулярный рацион мясо тунца, повышается иммунитет, улучшается зрение, нормализуется артериальное давление, уменьшается проявления аллергических реакций. Чтобы сохранить все лучшие свойства, важно правильно приготовить угощение. Своеобразный вкус и удивительный розовый цвет делают его изысканным украшением любого праздничного стола. Также он хорош для ежедневного применения в горячем или холодном виде. Запеченный, отварной, жареный или засоленный тунец одинаково прекрасен и вкусен.
Быстрый фильтр
Поиск по категории "Блюда из тунца"
Также смотрите: Калорийность Блюда из тунца
137 ккал
30 мин
Очень сочные, наивкуснейшие, невероятно нежные, на ужин!
125 ккал
1 ч 30 мин
Полезный, аппетитный, тает во рту, безумно вкусный!
154 ккал
50 мин
Необыкновенно вкусный, полезный, аппетитный, на праздник!
120 ккал
1 ч 15 мин
Тунец в фольге - полезная и вкусная сбалансированная еда
189 ккал
40 мин
Рыбный деликатес на сковороде – просто, быстро и красиво!
136 ккал
30 мин
Эта прекрасная рыбка станет вкусным и полезным ужином!
228 ккал
45 мин
Хорошая альтернатива мясным блюдам для посиделок на природе.
75 ккал
35 мин
Любители рыбки будут в восторге! Просто, быстро и очень аппетитно!
53 ккал
5 мин
Очень простой рецепт вкуснейшего блюда за пять минут!
130 ккал
1 ч
Удивляй гостей превосходным салатом, подавай блюда красиво!
263 ккал
20 мин
Вкусный и сытный обед всего за 20 минут!!!
205 ккал
30 мин
Порадуй свое семейство новыми вкусами и ароматами!
31 ккал
30 мин
Простой рецепт аппетитного супчика. Быстро и недорого!
195 ккал
1 ч
Аппетитные, питательные, очень вкусные рисовые котлетки с рыбой!
159 ккал
5 ч
Телятина в тунцовом соусе по-итальянски, интригующе, правда? Готовим?!
46 ккал
15 мин
Эти утерброды с оригинальными ингредиентами оживят любое меню!
132 ккал
50 мин
Свежие и аппетитные рулетики. Простые в приготовлении, очень вкусные!
147 ккал
45 мин
Отличный рецепт рыбных котлет из тунца! Вкус просто непередаваемый!
119 ккал
1 ч 20 мин
Тунец - царская рыба! Филе нежное, сочное и очень сытное!