Салат с консервированным тунцом, кукурузой и яйцом

Простое в приготовлении праздничное блюдо! Удачный рецепт приготовления нежного и сбалансированного салата на праздничный стол, который обязательно понравится многим и приятно удивит своим великолепным вкусом!
Сибирячка готовитAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 39% 7 г
Жиры 39% 7 г
Углеводы 22% 4 г
102 ккал
ГИ: 50 / 50 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Для приготовления вкуснейшего праздничного сбалансированного салата подготавливаем необходимые продукты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Нарываем руками, или нарезаем ножом пять-шесть листьев салата и выкладываем в объемную миску, после чего заправляем их соком половины лимона.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Выкладываем в миску одну третью часть банки консервированной кукурузы.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Нарезаем произвольной соломкой один средний огурец.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Выкладываем нарезанный соломкой огурец в миску.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Нарезаем небольшими кусочками два помидора.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Выкладываем нарезанные помидоры в общую миску.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Разрезаем пополам шесть перепелиных яиц, после чего довольно мелко нарезаем по своему вкусу базилик с петрушкой.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Выкладываем в миску нарезанную зелень и добавляем по вкусу черный перец.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Добавляем в миску по вкусу соль.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Хорошо перемешиваем между собой все ингредиенты в миске.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Заправляем салат используя сорок миллилитров оливкового масла.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Раскладываем салат порционно по салатницам.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Украшаем салат сверху перепелиными яйцами.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    Выкладываем в каждую салатницу по центру кусочки консервированного тунца.

  16. Шаг 16:

    Шаг 16.

    Подаем приготовленный оригинальный салат с сочным тунцом и яйцом на праздничный стол.

  17. Шаг 17:

    Шаг 17.

    Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!

Ну очень простой рецепт салата с тунцом и кукурузой на праздничный стол! Вкусно, сытно и совсем недорого – оригинальный салат с сочным тунцом и яйцом! Предлагаю всем приготовить аппетитный салат с тунцом консервированным. Он нежный, сбалансированный, поэтому обязательно понравится вашим близким. Чтобы готовить такие вкусные салаты, нужно только знать их рецепты и придерживаться предлагаемых пропорций ингредиентов. Этот праздничный салат будет самым популярным блюдом на столе у каждой хозяйки! Ну очень простой рецепт! Едим дома, готовим дома! Хочешь научиться готовить вкусно?! Подписываемся на наш кулинарный канал - кухня с Еленой!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Лимон - 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная - 47 ккал/100г
  • Базилик свежий - 27 ккал/100г
  • Базилик сушеный - 251 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Яйцо перепелиное - 168 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал/100г
  • Тунец консервированный в собственном соку - 96 ккал/100г
  • Листья салата - 12 ккал/100г
Калорийность продуктов: Листья салата, Кукуруза консервированая, Помидоры, Огурцы, Тунец консервированный, Перепелиные яйца, Оливковое масло, Лимоны, Петрушка, Базилик, Перец черный молотый, Соль