На главную

На сайте 30 714 рецептов
у 247 307 пользователей

Каталог рецептов

Салат с консервированным тунцом, кукурузой и яйцом

Простое в приготовлении праздничное блюдо! Удачный рецепт приготовления нежного и сбалансированного салата на праздничный стол, который обязательно понравится многим и приятно удивит своим великолепным вкусом!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 4 порции

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл

Кукуруза консервированая

90

Помидоры

2

Огурцы

1

Перепелиные яйца

6

Оливковое масло

40

Лимоны

0.5

Петрушка

по вкусу

Базилик

по вкусу

Соль

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
102 ккал
Белков:7 гр
Жиров:7 гр
Углеводов:4 гр
Б/Ж/У: 39 / 39 / 22
Н50 / С50 / В0

Время приготовления: 15 мин

Опубликовано: Найди Свой Рецепт

Просмотров: 5 088
Комментариев: 0

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Для приготовления вкуснейшего праздничного сбалансированного салата подготавливаем необходимые продукты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Нарываем руками, или нарезаем ножом пять-шесть листьев салата и выкладываем в объемную миску, после чего заправляем их соком половины лимона.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Выкладываем в миску одну третью часть банки консервированной кукурузы.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Нарезаем произвольной соломкой один средний огурец.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Выкладываем нарезанный соломкой огурец в миску.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Нарезаем небольшими кусочками два помидора.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Выкладываем нарезанные помидоры в общую миску.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Разрезаем пополам шесть перепелиных яиц, после чего довольно мелко нарезаем по своему вкусу базилик с петрушкой.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Выкладываем в миску нарезанную зелень и добавляем по вкусу черный перец.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Добавляем в миску по вкусу соль.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Хорошо перемешиваем между собой все ингредиенты в миске.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Заправляем салат используя сорок миллилитров оливкового масла.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Раскладываем салат порционно по салатницам.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Украшаем салат сверху перепелиными яйцами.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    Выкладываем в каждую салатницу по центру кусочки консервированного тунца.

  16. Шаг 16:

    Шаг 16.

    Подаем приготовленный оригинальный салат с сочным тунцом и яйцом на праздничный стол.

  17. Шаг 17:

    Шаг 17.

    Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!

Ну очень простой рецепт салата с тунцом и кукурузой на праздничный стол! Вкусно, сытно и совсем недорого – оригинальный салат с сочным тунцом и яйцом! Предлагаю всем приготовить аппетитный салат с тунцом консервированным. Он нежный, сбалансированный, поэтому обязательно понравится вашим близким. Чтобы готовить такие вкусные салаты, нужно только знать их рецепты и придерживаться предлагаемых пропорций ингредиентов. Этот праздничный салат будет самым популярным блюдом на столе у каждой хозяйки! Ну очень простой рецепт! Едим дома, готовим дома! Хочешь научиться готовить вкусно?! Подписываемся на наш кулинарный канал - кухня с Еленой!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Чем исправить запах морской рыбыЧем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Лимон - 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная - 47 ккал/100г
  • Базилик свежий - 27 ккал/100г
  • Базилик сушеный - 251 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Яйцо перепелиное - 168 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал/100г
  • Тунец консервированный в собственном соку - 96 ккал/100г
  • Листья салата - 12 ккал/100г
Калорийность продуктов: Листья салата, Кукуруза консервированая, Помидоры, Огурцы, Тунец консервированный, Перепелиные яйца, Оливковое масло, Лимоны, Петрушка, Базилик, Перец черный молотый, Соль