Салат с консервированным тунцом, кукурузой и яйцом

Простое в приготовлении праздничное блюдо! Удачный рецепт приготовления нежного и сбалансированного салата на праздничный стол, который обязательно понравится многим и приятно удивит своим великолепным вкусом!

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 39% 7 г
Жиры 39% 7 г
Углеводы 22% 4 г
102 ккал
ГИ: 50 / 50 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Для приготовления вкуснейшего праздничного сбалансированного салата подготавливаем необходимые продукты.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Нарываем руками, или нарезаем ножом пять-шесть листьев салата и выкладываем в объемную миску, после чего заправляем их соком половины лимона.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Выкладываем в миску одну третью часть банки консервированной кукурузы.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Нарезаем произвольной соломкой один средний огурец.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Выкладываем нарезанный соломкой огурец в миску.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Нарезаем небольшими кусочками два помидора.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Выкладываем нарезанные помидоры в общую миску.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Разрезаем пополам шесть перепелиных яиц, после чего довольно мелко нарезаем по своему вкусу базилик с петрушкой.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Выкладываем в миску нарезанную зелень и добавляем по вкусу черный перец.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Добавляем в миску по вкусу соль.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    Хорошо перемешиваем между собой все ингредиенты в миске.
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
    Заправляем салат используя сорок миллилитров оливкового масла.
  13. Шаг 13:

    Шаг 13.
    Раскладываем салат порционно по салатницам.
  14. Шаг 14:

    Шаг 14.
    Украшаем салат сверху перепелиными яйцами.
  15. Шаг 15:

    Шаг 15.
    Выкладываем в каждую салатницу по центру кусочки консервированного тунца.
  16. Шаг 16:

    Шаг 16.
    Подаем приготовленный оригинальный салат с сочным тунцом и яйцом на праздничный стол.
  17. Шаг 17:

    Шаг 17.
    Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
  18. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Ну очень простой рецепт салата с тунцом и кукурузой на праздничный стол! Вкусно, сытно и совсем недорого – оригинальный салат с сочным тунцом и яйцом! Предлагаю всем приготовить аппетитный салат с тунцом консервированным. Он нежный, сбалансированный, поэтому обязательно понравится вашим близким. Чтобы готовить такие вкусные салаты, нужно только знать их рецепты и придерживаться предлагаемых пропорций ингредиентов. Этот праздничный салат будет самым популярным блюдом на столе у каждой хозяйки! Ну очень простой рецепт! Едим дома, готовим дома! Хочешь научиться готовить вкусно?! Подписываемся на наш кулинарный канал - кухня с Еленой!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Лимон - 16 ккал / 100 г
  • Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
  • Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
  • Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Яйцо перепелиное - 168 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал / 100 г
  • Тунец консервированный в собственном соку - 96 ккал / 100 г
  • Листья салата - 12 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Листья салата, Кукуруза консервированная, Помидоры, Огурцы, Тунец консервированный, Перепелиные яйца, Оливковое масло, Лимоны, Петрушка, Базилик, Перец черный молотый, Соль