На главную

На сайте 26 448 рецептов
у 134 683 пользователей

Каталог рецептов

Десерт Легкость

Ощутите легкость бытия с этим десертом ;). готовится элементарно! Получается очень вкусно, просто и диетично. :)

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Рецепто-сохранялку
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 1 порцию

Закваска

150

Хлопья

50

Творог

50

Грецкие орехи

50

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
278 ккал
Белков:9 гр
Жиров:13 гр
Углеводов:22 гр
Б/Ж/У: 20 / 30 / 50
Н14 / С86 / В0

Время приготовления: 5 мин

Опубликовано: Lituchaya

способ приготовления

Берем красивую креманку, либо бокал Айриш, как у меня, и слоями выкладываем такие компоненты, как - закваска молочная 0%, в неё крошим хлопья фитнесс, затем творожная сырная масса "Машенька" затем творог, после повторяем слой с "Машенькой". Сверху присыпаем орехами и украшаем печеньем из цельнозерновой муки.
Вариации могут быть совершенно разные! Все зависит от вашей фантазии.
Я делала вариации десерта с добавлением гранатовых зернышек и черничного пюре.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Катя
Катя 13.11.2012 22:54:24

А что такое сырная масса "Машенька"? На что похоже и чем заменить можно? У нас такое в магазинах не встречала((

0
Lituchaya
Lituchaya 19.11.2012 21:20:53

Это сырная масса. как нежный творожок.

0
Катя
Катя 20.11.2012 23:01:05

Аа, тогда все понятно, знаю такой продукт)) Здорово, все вкусное и полезное в одном бокале! Супер

0
Fiesta
Fiesta 22.11.2012 12:59:06

Я не совсем поняла - зачем сырную массу перекладывать опять-таки творогом? сырная масса - это тот же творог, только с добавками, с наполнителем каким-нибудь. и если уж есть творог натуральный - то я вообще не вижу смысла в магазинной творожной массе - там кроме фруктов еще добавку загустителей найдете, еще чего-то не совсем полезного. если творог уже есть - не проще ли его с ягодами, фруктами самому смешать? будет свежая, а главное - безопасная масса, состав которой вы определяете сами.

0
Катя
Катя 22.11.2012 17:14:08

Я думаю сырная масса должна придавать определенную легкость, ведь творог очень плотный, а если его разбавить, то получится более воздушным. Но насчет "сырных масс" согласна, неизвестно, какой у них состав, гораздо полезнее, правда и дороже, воспользоваться сыром филадельфия или рикотта)) Но это уже мое ИМХО)

0

Советы к рецепту

Огурцы свежие надолго как сохранитьОгурцы свежие надолго как сохранить

Иногда бывает, что по неизвестной причине вянут свежие огурцы. А так хочется сохранить их свежими намного дольше. Вот способ: берется тряпка и смачивается холодной водой. В нее заворачиваются огурцы.…

Как поджарить французские тосты?Как поджарить французские тосты?

Чтобы поджарить вкусные французские тосты, нужно перед жареньем окунуть кусочки хлеба в молоко.

Как сформировать идеально круглые сырничкиКак сформировать идеально круглые сырнички

Чтобы сформировать идеально гладкие и ровные сырнички, нужно сделать следующее - берем наши заготовки сырников, панируем в муке, накрываем стаканом или кружкой большего диаметра. Вращаем без особых у…

Сколько варить яйца в мешочек
Смотри видеоСмотри видео

Чтобы сварить яйцо в мешочек, положите холодное яйцо в холодную воду, доведите воду до кипения, уменьшите огонь, засеките 4 минуты при слабом кипении, обдайте готовое яйцо холодной водой и подайте те…

Чтобы грецкие орехи стали вкуснее...Чтобы грецкие орехи стали вкуснее...

Если грецкие орехи перед употреблением чуть-чуть поджарить в духовом шкафу, они станут еще вкуснее.

Чтобы быстрее сварить молочный суп или рисовую кашу...
Смотри видеоСмотри видео

Чтобы ваш молочный суп или рисовая каша сварились быстрее, попробуйте предварительно отварить макароны или рис в воде, а уже после переложить их в молоко. Для варки в воде достаточно четырех минут.

Чтобы омлет получился пышным...Чтобы омлет получился пышным...

Если вы хотите получить пышный омлет, попробуйте добавить во взбитые яйца воду или молоко. Достаточно будет одной столовой ложки жидкости на одно яйцо. Смесь при этом нужно хорошенько взбить.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Творог - 156 ккал/100г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал/100г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал/100г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал/100г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал/100г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал/100г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал/100г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал/100г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал/100г
  • Творог со сметаной - 260 ккал/100г
  • Творог фруктовый - 147 ккал/100г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал/100г
  • Орехи грецкие - 650 ккал/100г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал/100г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал/100г
  • Пшеничные хлопья - 336 ккал/100г
  • Закваска - 29 ккал/100г
  • Песочное печенье - 716 ккал/100г
Калорийность продуктов: Закваска, Хлопья, Творог, Печенье песочное, Грецкие орехи