Салат Морской Еж

Сочный и нежный вкус этого салата вскружит голову любому! Сочность, нежность вкуса и постная направленность. Думала, что приготовить себе на ужин, и вот придумада такой постный салатик. Все продукты, входящие в салат - всегда можно купить и приготовить его не составит труда даже начинающей хозяйке. Так вперед же...
ШураAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 19% 8 г
Жиры 37% 16 г
Углеводы 44% 19 г
248 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч
Отваривае креветки, очищаем от панцеря.
Отвариваем рис, охлаждаем.
Соединяем рис, креветки, морскую капусту и зеленый лук, порезанный мелко.
Заправляем постным майонезом и подаем к столу....
Приятного аппетита!
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Замечательная идея постного меню, спасибо Супер

Какой миленький)))
Обязательно приготовлю,ведь как легко ...
Спасибо, десерт! Едим в удовольствие

Очень люблю готовить и часто хожу по сайтам в поисках чего-то новенького.И вот попав сюда оказалась как в сказке такое разнообразие рецептов!!!Таких вкусных и не сложных блюд.Вот и этот салатик припал мне к душе!!!Попробуйте сами ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ и легкий в приготовлении.Потом будете им радовать своих друзей и близких,и приготовить его просьб будет уйма.Я теперь готовлю его на все ПРАЗДНИКИ!!

Спасибо, dubina.58, приятно)))
И правда легкий и не навязчиво сочетаются все продукты в нем идеально! Едим в удовольствие

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал/100г
  • Креветки отварные - 95 ккал/100г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал/100г
  • Креветки свежие - 97 ккал/100г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал/100г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал/100г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал/100г
  • Рис - 344 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Морская капуста - 5 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
Калорийность продуктов: Зелёный лук, Морская капуста, Майонез, Рис, Креветки