Крылышки маринованные в меду и соевом соусе

ШОК! Такого ты еще не пробовал! Отведай наше блюдо и наслаждайся им! Очень сочные, вкусные, в кисло сладком соусе. Пальчики оближешь!!!!
ТанчаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 49% 17 г
Жиры 37% 13 г
Углеводы 14% 5 г
192 ккал
ГИ: 75 / 0 / 25

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч 35 мин

1 кг куриных крылышек промыть, разрезать по суставам. Самую маленькуючасть крылышка отложить(можно сварить супчик) остальную массу просушить бумажнымполотенцем.

Теперь смазать крылышки 1-2 ст.л. маслом оливковым (можнорастительным), пеперчить, добавитьдесертную ложку меда (сахара), 1-2 ст.л. соевого соуса, 2 ст.л. лимонного сока. Хорошо перемешать и дать настояться 1час.

Теперь на сковороду наливаемнемного растительного масла, хорошо нагреваем и выкладываем крылышки, но без соуса. Слегка поджариваем (зарумянить) и добавляем оставшийся соус, помешать инакрыть крышкой, потушить минут 10, добавляем 1-2 ст.л. томатной пасты, размешиваем, пробуем на вкус, если надоподсолить и еще минут 7-10 доготавливаем наши крылышки.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Интересный рецепт, главное доступные ингредиенты и не сложно по приготовлению. Наверное, можно жарить и в духовке вместе с картошкой, обязательно попробую приготовить. Я по такому рецепту мариную мясо, к меду и соевому соусу добавляю немного яблочного уксуса.

Очень люблю такие крылышки! Получаются очень сочными и нежными. Я только крылышки сначала запекаю, а потом несколько минут прогреваю в соусе, правда в вашем варианте гораздо проще получается Улыбка

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Мед - 400 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Соевый соус - 51 ккал/100г
  • Томатная паста - 28 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Куриные крылышки - 186 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриные крылышки, Оливковое масло, Мёд, Перец черный молотый, Соевый соус, Томатная паста, Лимонный сок