Кукуруза в микроволновке в початке в пакете

Горячий пар раскрывает природную сладость каждого зёрнышка. Кукуруза в микроволновке в початке в пакете готовится по принципу пароварки. Пар, который образуется внутри, равномерно прогревает каждое зёрнышко, сохраняя его упругость и натуральный сладкий вкус. Огромная кастрюля больше не понадобится!

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 14% 4 г
Жиры 4% 1 г
Углеводы 82% 23 г
119 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 10 мин
Активное время приготовления: 2 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сварить кукурузу в микроволновке в початке в пакете быстро?

    Шаг 1.

    Очень просто. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты. Чтобы кукуруза была мягкой и сочной, выбирайте молодые початки.

    Замена ингредиентов

    ✅ Вместо обычной пищевой соли используйте морскую или гималайскую — она даст более интересный минеральный привкус.
    ✅ Если у вас закончилось сливочное масло, смажьте горячий початок оливковым маслом первого отжима и посыпьте паприкой. Початок приобретёт аромат средиземноморского гриля с дымной сладостью паприки.
    ✅ Для пикантности добавьте в пакет вместе с солью щепотку сухого чеснока или молотого перца чили. Каждое зёрнышко пропитается пряным теплом, а послевкусие станет ярким и островатым.
    ✅ Классический полиэтиленовый пакет можно заменить на рукав для запекания (главное — сделать проколы).

  2. Шаг 2. Как подготовить кукурузные початки?

    Шаг 2.

    Кукурузу очистите от листьев и волокон, промойте и обсушите бумажными салфетками. Сложите початки в чистый пищевой пакет, посолите по вкусу.

  3. Шаг 3. Как правильно завязать пакет?

    Шаг 3.

    Плотно завяжите пакет узлом или закрепите специальной клипсой. Сделайте в пакете 2–3 небольших прокола зубочисткой. Положите пакет на тарелку для микроволновой печи. 

    Совет

    Зачем нужно делать проколы в пакете? Это нужно для того, чтобы выходил лишний пар, и пакет не лопнул от давления.

    Секреты шеф-повара

    Сладкая бомба. Полейте початок жидким мёдом и посыпьте корицей или ванильным сахаром. Получится десертный вариант с карамельными нотками.

    Кисло-пикантный акцент. Смешайте сметану с аджикой (или острым томатным соусом) и чесноком, густо обмазать початок. Огненно-кислый вкусовой оттенок с насыщенным томатным послевкусием.

    Лимонно-перечный микс. Натрите цедру лимона, смешайте с крупным чёрным перцем и оливковым маслом. Получится свежий, цитрусово-жгучий вкус, очень летний вариант.

    «Под снегом». Посыпьте горячий початок тёртым белым сыром (адыгейским или фетой) с мелко рубленой мятой. Контраст горячего початка и холодного сыра покорит любого.

  4. Шаг 4. Сколько варить кукурузу в микроволновке?

    Шаг 4.

    Поставьте в печь на максимальную мощность и готовьте кукурузу 5-7 минут до мягкости. Готовой кукурузе дайте постоять в микроволновке или на столе 1–2 минуты. Затем аккуратно вскройте пакет ножницами, выпуская пар от себя.

    У меня старая микроволновка, где нельзя выставить мощность. Что делать?

    Не беда! В таких моделях мощность регулируется временем и интервалами. Например, готовка импульсами: включить на 30 секунд, выключить на 10. Но лучше всего — поэкспериментировать с небольшими порциями. Как найти подход к «старушке», подробно описано в этом занятии Академии от 1000.menu — открою секрет, там всё очень жизненно.

    Советы

    Точное время будет зависеть от мощности вашей микроволновки и зрелости кукурузы. Если зерна старые, может потребоваться еще пара минут.

    Готовность проверяйте вилкой: зерно должно легко протыкаться и отходить от початка, а цвет стать равномерно золотистым.

  5. Шаг 5. Как подать вареную кукурузу в микроволновке к столу?

    Шаг 5.

    Классический вариант — натереть кукурузу в пакете сливочным маслом и посыпать крупной солью. Можно сделать сладкую версию для детей, полив её мёдом. Приятного аппетита!

    Как хранить кукурузу?

    Лучше всего есть кукурузу сразу после приготовления (в течение 15 минут), пока она горячая и сочная. Если остались излишки, храните початки в холодильнике в закрытом контейнере не более 2-х дней. Разогревайте повторно в СВЧ-печи в течение 1-2 минут, предварительно сбрызнув водой, чтобы зёрна не стали резиновыми.

    Секреты шеф-повара

    Для семейного обеда. Нарежьте готовые початки на шайбы толщиной 4-5 см. Выложите на деревянную доску, посыпьте зеленью, подавайте с тарелкой топлёного масла для макания.

    Пикник-формат. Срежьте зёрна с початка ножом прямо в миску. Добавьте рубленую кинзу и сок лайма — это готовый салат, который можно есть ложкой из контейнера.

    Ресторанная подача. Подавайте целый початок на белой тарелке, положив его на полоску соуса (например, густого чесночного или сырного). Сверху — крупная морская соль и веточка розмарина.

    Детский вариант. Разрежьте початок поперёк на 2-3 части, наденьте каждую на деревянные палочки (как мини-эскимо). Дети обожают есть руками, а палочки не дают обжечься.

Кукуруза (или маис) — древнейший злак на планете, который одомашнили более 10 000 лет назад в Мексике. В микроволновках её начали готовить относительно недавно, но этот способ моментально полюбился студентам и занятым хозяйкам. Интересно, что при варке в СВЧ-печи в пакете сахар в зёрнах переходит в карамель, делая вкус более насыщенным, чем при обычной варке в воде, где часть сладости уходит в бульон.

Молодая кукуруза в микроволновке в початке в пакете — это не только быстро, но и полезно. При такой щадящей обработке в зёрнах сохраняется максимум витаминов группы B, клетчатки и калия. Блюдо помогает нормализовать пищеварение и заряжает энергией, оставаясь при этом низкокалорийным, если не злоупотреблять маслом и солью.

Кто оценит рецепт
Этот рецепт создан для холостяков, молодых мам (когда нет времени на готовку), и всех любителей быстрых перекусов. Его оценят дачники, привезшие свежий урожай, и офисные работники, у которых на обед всего 15 минут. Также он идеален для детей, которые обожают сладкую варёную кукурузу, но не любят долго ждать.

Интересные факты
Знаете ли вы, что приготовленная кукуруза в пакете в микроволновке сохраняет на 30% больше антиоксидантов, чем вареная? Это связано с минимальным контактом с водой.
Обычно мы варим кукурузу 20-40 минут, но метод с СВЧ-печью сокращает этот путь в 4 раза. Это делает кукурузу в початках самым энергоэффективным блюдом на вашей кухне.
Ацтеки и майя считали кукурузу священным растением. И если бы у них была микроволновка, они бы точно готовили кукурузу в пакете, чтобы боги неба (и пара) получили лучшее подношение.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Кукуруза полевая сырая сушеная - 348 ккал / 100 г
  • Кукуруза полевая сладкая желтая сырая - 96 ккал / 100 г
  • Кукуруза полевая тушеная, вареная, обезвоженная (нарезанная - 83 ккал / 100 г
  • Кукуруза полевая вареная в початках - 91 ккал / 100 г
  • Гритс из кукурузы без зародышей сырой витаминизированный - 362 ккал / 100 г
  • Гритс из кукурузы без зародышей сырой не витаминизированный - 362 ккал / 100 г
  • Кукуруза - 119 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Кукуруза, Соль