Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Ингредиенты.
Шаг 2:
Чеснок мелко режем и обжариваем на растительном масле 1 минуту.
Шаг 3:
С помидор снимаем кожицу (делать это не обязательно), вынимаем семена и нарезаем ломтиками.
Шаг 4:
Добавляем помидоры к чесноку и обжариваем 3-5 минут. Важно! форму помидоры потерять не должны. Во время жарки добавляем немного соли и молотого перца.
Шаг 5:
Зелень измельчаем и добавляем к помидорам. Перемешиваем, снимаем смесь с огня и оставляем немного остыть.
Шаг 6:
В курином филе вдоль делаем надрезы, не прорезая филе до конца, что бы получился кармашек, который можно заполнить начинкой. Филе солим и перчим с двух сторон.
Шаг 7:
Моцареллу нарезаем ломтиками или кружками. Я брала блочную моцареллу, так как в шариках не оказалось под рукой, но если сумеете найти в шариках, то лучше используйте её. В каждый кармашек вкладываем несколько ломтиков моцареллы.
Шаг 8:
На моцареллу выкладываем начинку с помидор.
Шаг 9:
С помощью шпажек фиксируем края филе, что бы начинка во время готовки "не убежала".
Шаг 10:
На раскаленной сковороде обжариваем филе с двух сторон до золотистой корочки.
Шаг 11:
Выкладываем филе в форму для запекания и отправляем в разогретую до 200 С духовку.
Шаг 12:
Запекаем 20 минут, выключаем нагрев и оставляем еще на 5 минут в духовке. Достаем наши "кармашки" с духовки и можно подавать. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
чудесное, чудесное, чудесное блюдо, вкуснейшее куриное филе с нежнейшей начинкой!
сразу влюбилась в это блюдо как только увидела, спасибо преогромное!
Ириша, отличный рецепт с куриной грудкой, обычно при жарке она получается суховатой, но благодаря "набитым карманам" сочной начинкой, сама грудка будет сочной и пропитанной овощами! Спасибо за рецепт!
Состав только меня удивил?
2 грамма филе, както мяса маловато в блюде)) петрушка в столовых ложках))
Спасибо, что обратили внимание!
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Помидоры - 23 ккал / 100 г
- Чеснок - 143 ккал / 100 г
- Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
- Перец острый молотый - 21 ккал / 100 г
- Моцарелла - 280 ккал / 100 г
- Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г