Банановый рай

Что приготовить жарким летним днем? Конечно, коктейль! Очень вкусный и питательный напиток, который вам поможет не только охладиться и утолить жажду, но и немного подкрепиться!
НастёнаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 10% 2 г
Жиры 10% 2 г
Углеводы 81% 17 г
87 ккал
ГИ: 13 / 63 / 25

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    1) Порежьте бананы.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    2) Положите их в емкость, в которой будете взбивать. Налейте 1,5 стакана молока.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    3) Добавьте сахарную пудру и налейте лимонный сок

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    4) Взбейте содержимое.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    5) Налейте консистенцию в красивый бокал и украсьте. МОЖНО ПОДАВАТЬ К СТОЛУ!)

Заранее спасибо тем, кто воспользовался этим рецептом)
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Очень интересный рецепт. И как всегда сталкиваюсь с тем, что всё гениальное просто))) достаточно простые ингредиенты, а какой питательный и полезный коктейль получился! Особо отмечу оформление. И вопрос к автору: чем Вы украсили коктейль? Я как не присматриваюсь, всё не могу разглядеть...

а по моему это не цукаты а кондитерская посыпка

Спасибо за рецепт! Я раньше как-то не думала так украсить коктейль. Попробую приготовить его в таком виде своей маленькой нехочухе)))

Вместо пудры можно добавить жидкий мед, будет полезнее...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал/100г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Сахарная пудра - 374 ккал/100г
Калорийность продуктов: Бананы, Молоко, Сахарная пудра, Лимонный сок